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Ajuda Com %bf

Por Waldir Donatti Junior
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Ae galera beleza??

Então sou novo no site mas ja curto me informar sobre hipertrofia por aqui, enfim eu gostaria de uma ajuda de vcs. Vcs com certeza devem ter mais experiencia com BF do que eu , então eu vou postar uma foto minha e gostaria que vc me dessem pelo menos uma estimativa de quanto de BF% estou, pode ser por olhomêtro msm.

4rjd.jpg

Postado

Como a geral falou, tá entre os 14% - 17% no olhômetro.

Concordo com o (sardinhagym), foca no espelho e esquece os numeros.

Faz uma dieta low-high carb que acredito que, se bem feita, em 1 mês tu perde uns 3% - 5% dessa pança aí :)

Valeu!

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