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Estou Indo Bem?

Por bnbraga
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

ola pessoal.

nunca tomei nenhum tipo de suplementacao ,ja treino a 3 anos e estou indo muito bem, mas chegou a hora entao , consutei uma nutricionista e me informei comprei os seguintes produtos:

nano vapor

whey -irontek

carbo gel

estou tomando da seguinte maneira

logo cedo quando acordo tomo uma vitamina com o whey, alimentacao regrada ,como algo entre o cafe da manha e o almoco. pos almoco como algoo e 30 minutos antes do treino tomo o nano vapor acabo o treino o carbo gel e quando chego em casa mais uma vitamina!

a duvida!!!!??

tenho tambem um animal stak e estao me falando que ele e muito bom pra ganho de massa,a minha suplementacao esta ok ou seria bom colocar esse stak?, ele tem algum efeito colateral para causar ginecomastia eu sei que ele tem inibidor de aromatase, alguem me ajuda!!

meu objetivo e crescer mais e rachar!

grato!

Postado

Olhe, só vou te dar uma dica, Use o whey logo após o treino junto com dextrose ou malto

O resto vc dé uma pesquizada no forum e leia o rotulo do stak

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

Posta medidas ai.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado
  • Autor

ja li o rotulo do animal stak!

oque preciso e de alguma ajuda ,uma dica se devo acresentar o stak ou nao !!se minha suplementacao esta boa ou se consigo acresentar mais alguma coisa?!

e se devo add uma malto pq eu vou coloocar ela!!?

grato!

Postado

idade

quanto de altura e quanto tinha de braço antes?

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Espera mais um pouco. Ja que voce aguentou 3 anos sem suplementacao ( o que é ótimo ), espera mais um pouquinho para mandar o Stak. Faca o basico que esta fazendo por uns 2 ou 3 meses e depois que acabar o Vapor, da um intervalinho de uma semana e ai pense em mandar o Stak. Só para confirmar, quantos anos voce tem?

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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Postado
20 anos

1,76 altura

meu braco era 36!

sou atleta a vida todaaa!!

desde os 13 anos

oO começo a fazer academia com 36 de braço

aarebaba

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

orra Com 13 anos com 36 de braço ?? oO

Eu começei a malhar dos 14 para 15 e tinha 34 ... Agora com 13 com 36

Tu vai ficar Ogro em.

Em Construção !!! ;]

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