gui0264 0 Postado Julho 20, 2009 às 22:02 Compartilhar Postado Julho 20, 2009 às 22:02 Relato do usodo Shotgun Treino a uns três anos, mas nunca dei sequencia, sempre paro com 3 meses e volto depois de 7 ou 9 meses, Ja estou a 3 meses direto hoje estou com 95 Kg, 1,85 de altura, com 19% de gordura Biceps 40,00 cm Quando comecei pesava 105, tnha 36,7 de biceps lado direito e 36 esquerdo e 24,6 % de gordura minha meta e baixar bf e aumentar a massa magra apos o uso do shotgun vou usar tribullus pra ve segura o que eu ganhar amanhã posto o resto das medidas Comecei hoje a tomar o no shotgun, mazindol tomo a 3 semans é um inibidor de apetite receitado por medico, tomo no café almoço, faz com que eu perca aquela vontade de comer entre as refeições.... Meu treino agora é ABC, comecei hoje com peito e triceps.... Vascularização boa Aumento da massa vizivel sem aquela sensação de cansaso após o treino suando muito, muita sede Não sei se foi o suplemento mas estava mais disposto quando cheguei em casa medi o biceps tava com 43 cm tomei o shotgun 15 min antes de malhar apos o treino tomo whey com dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
liplisboa 0 Postado Julho 21, 2009 às 11:37 Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 11:37 Opa to acompanhando ! Eu devo começar com o No Shotgun semana que vem, qual a quantidade que vc ta tomando e com quantos ml de agua ? Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Julho 21, 2009 às 11:46 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 11:46 Opa Tomando um Scoop mesmo, daquele que vem dentro da embalagem e 350 ml de agua +ou- Hoje treino costa e biceps, após o treino posto o relato abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
destiny 2 Postado Julho 21, 2009 às 12:18 Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 12:18 Acompanhando!!! boa sorte!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Julho 21, 2009 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 22:29 Segundo dia de treino Hoje treinei Costa e Biceps Suava muito durante o treino Aumento de disposição Pouca Fadiga Não achei que deu aquele inchaço na musculatura como no primeiro dia tomei 15 min antes de malhar e duas hora depois do almoço vamos ver como vai ser amanhã que é perna e ombro abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Julho 21, 2009 às 22:53 Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 22:53 show!! vamoq ue vamo !!! acompanhando sempre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raZ 0 Postado Julho 21, 2009 às 22:58 Compartilhar Postado Julho 21, 2009 às 22:58 Opa acompanhando tambem, objetivo igual ao meu. Queima de BF e aumento de Massa Magra!! Hehe como a da maioria do forum kkkk!! Boa sorte na experiencia, e via relatando pra galera ai!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
destiny 2 Postado Julho 22, 2009 às 11:50 Compartilhar Postado Julho 22, 2009 às 11:50 Boa sorte!!! acompanhando!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Julho 22, 2009 às 21:21 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2009 às 21:21 Hoje treinei peito e triceps era pra ser perna e ombro mais minha ficha nao tava na academia, e o instrutor tinha saido.... preferi entao treinar peito e triceps que ja sabia toda sequencia Treino hoje foi uma merda Nao senti aquele pump do primeiro dia, Suei muito, os musculos ficaram volumosos tive fadiga nas ultimas repetições não sei se e por que almocei mais cedo e passei muito tempo sem comer mais de 2 horas vamos ver como me saio amanha abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Julho 23, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 23, 2009 às 00:54 acompanhando...vc esta fazendo e seguindo uma dieta certinho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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