LuPo 1 Postado Agosto 9, 2009 às 11:14 Compartilhar Postado Agosto 9, 2009 às 11:14 [quote name='marcelobra1' post='153370' date='08/08/09']Pessoal, tava afim comprar um whey da hilmar e mandar no café da manha tambem.. É necessario mandar um carbo junto? Ou posso tomar um café e depois mandar o whey? Se mandar só ele, economizo mais Eu mandaria o whey junto com o carbo somente apos o treino To precisando aumentar a ingestao de proteinas Abracos[/quote] sim, claro, sempre toma whey com algum carbo pra aproveitar ao maximo, pode ser aveia, açucar, ai fica a seu criterio, weu recomendaria tomar com leite+carbo. eu tomaria no desjejum e nao apos o cafe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 9, 2009 às 16:12 Compartilhar Postado Agosto 9, 2009 às 16:12 Opa.. valeu pela dica vou mandar com leite + açucar mascavo + aveia Abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Agosto 10, 2009 às 23:30 Compartilhar Postado Agosto 10, 2009 às 23:30 eu posso tomar hipercalorico + albumina de manha ? ou deixo o hipercalorico só antes do treino, pq depois no shake pós eu ja tomo whey... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Agosto 11, 2009 às 12:06 Compartilhar Postado Agosto 11, 2009 às 12:06 [quote name='slash_web' post='154106' date='10/08/09']eu posso tomar hipercalorico + albumina de manha ? ou deixo o hipercalorico só antes do treino, pq depois no shake pós eu ja tomo whey...[/quote] que poder pode, seria até legal... o ideal seria mandar 3 vezes ao dia(como recomendado na maioria), pra mim, os horários ideais são ao acordar, no lanche depois do almoço e na refeição que se faz depois de tomar o pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killer of the evil 1 Postado Agosto 15, 2009 às 23:26 Compartilhar Postado Agosto 15, 2009 às 23:26 tenho uma duvida aqui nesse topico, esta escrito q deve tomar malto depois do treino, eu geralmente tomo antes, no pre treino, como um energetico, isso esta errado? outra duvida minha é sobre os hipercaloricos, vcs estao falando para se tomar antes do treino, porem, como eu nao uso whey, eu geralmente tomo depois do treino, isso esta errado, pode prejudicar meus ganhos? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caverna 0 Postado Agosto 18, 2009 às 18:01 Compartilhar Postado Agosto 18, 2009 às 18:01 Vocês tomam o whey primeiro e logo em seguida tomam o malto, ou misturam os 2 juntos ? Comprei o malto da peter food, é bom ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 19, 2009 às 01:55 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 01:55 Alguem aconselha e toma o whey nos dias que nao treina, 30g no desejum.. Tava afim de comprar o da hilmar, ai eu tomaria de segunda a sexta 60g e final de semana mandaria 30g! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Agosto 19, 2009 às 02:51 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 02:51 [quote name='killer of the evil' post='156507' date='15/08/09']tenho uma duvida aqui nesse topico, esta escrito q deve tomar malto depois do treino, eu geralmente tomo antes, no pre treino, como um energetico, isso esta errado? outra duvida minha é sobre os hipercaloricos, vcs estao falando para se tomar antes do treino, porem, como eu nao uso whey, eu geralmente tomo depois do treino, isso esta errado, pode prejudicar meus ganhos? abraços[/quote] Só tome Malto antes do treino, se você tem um treino longo e intenso. Se não se encaixar nessa característica não o tome. Não está errado. O certo seria Hipercalórico 1 hora e meia antes do treino e cerca de 1 hora depois do treino. Como não tem Whey tome o Hipercalórico imediatamente mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi vasconcellos 0 Postado Agosto 19, 2009 às 02:57 Compartilhar Postado Agosto 19, 2009 às 02:57 [quote name='Caverna' post='157592' date='18/08/09']Vocês tomam o whey primeiro e logo em seguida tomam o malto, ou misturam os 2 juntos ? Comprei o malto da peter food, é bom ?[/quote] Pra ser sincero nunca vi essa Marca. Aconselho comprar Whey Hilmar (custo x benefício ótimo). Tome Whey e Malto juntos, imediatamente após o treino. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reventon 0 Postado Agosto 20, 2009 às 01:38 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 01:38 galera queria saber quantas gramas de proteinas vcs tomam pos-treino. Eu to tomando +- umas 24 gramas. É pouco ? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora