Sei que pode parecer uma coisa idiota...mas, à pessoas que tem mais tendência a reter liquidos e consequentemente aparentar estar mais "inchado". Algumas já não tem nenhuma problema quanto a retenção e até eliminam muito liquido, seja pelo suor, urina e etc..Vejo pessoas magras na academia que fazem aeróbico e exercícios de todas maneiras e nem suam e até mesmo algumas pessoas acima do peso. Mas a questão é, ultimamente ando "afinando" bastante meu corpo e meu peso nem ta saindo do lugar...chego na academia com a camiseta colada e as vezes saio parecendo que perdi alguns kilos só ali exercitando. Notei que isso começou a partir do ponto que comecei a suar bastante seja durante o dia e suando fora do normal durante a academia, de torcer a camisa e a roupa toda. Hj observei todo mundo sequinho e eu lá quase "derretendo" e eu nunca fui assim, consequentemente to perdendo muitas medidas. Qual sera a causa de tudo isso? Suplementação? Dieta? Pq não mudei quase nada na minha rotina...Quem puder da a opinião ae, Obrigado..

Voce tem que ver se nao esta tomando ou comendo alguma coisa que tenha efeito termogenico.

Pimenta causa efeito termogenico??

Pimenta causa efeito termogenico??

Sim man, ela gera um aumento na temperatura do nosso corpo.

Pelo que sei pimenta vermelha pode causar esse efeito aumentando em até 20% a atividade metabólica no organismo, e meu metabolismo ja é rápido, mas acho que ingiro uma quantidade insignificante até pq é só o molho da pimenta, mas todos os dias to ingerindo com almoço e jantar um caldo de pimenta malagueta no óleo, bem concentrado...mas é muito poucas gotas, sei lá né...

Isso ae. Outra coisa, ao menos aqui na minha cidade ta um calor do capiroto, tamo chegando no verão e isso contribui muito para suar hehe.

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Galera mais experiente, vamo chega e da a opinião...

E eu tô com uma suplementação boa, foda q da impressão q to catabolizando msm assim...mas sei que é liquidos, só pode ser

O calor tbm ajuda nessa questão, hj que amenizou, mas pra vc ver msm chovendo..e o tempo fresco, o hj foi o treino inteiro suando, até parado =p

acho que quando sua assim, quando tomar agua de novo o corpo retém, certo?

furosemida é barato e bom diurético eu tomava um comprimido dia sim dia não

Pow FELLIPE ASSIS, mas essa furosemida num é diurético ? Pra perder liquidos, e consequentemente peso?

Pois não é meu caso...

acho que quando sua assim, quando tomar agua de novo o corpo retém, certo?

Só sei que tomo bastante agua, durante o dia...e sempre ingeri, desde quando comecei a academia, só que agora to perdendo muitoo mais liquido. Só na academia ingiro uns 1,5 a 2 litros de agua..por base de quantos copos eu tomo. E durante o dia no minimo uns 2 tbm...ou seja média de 4 litros.

Na dúvida primeira coisa a fazer , suspender a pimenta =p

Ninguem mais?

Alimentação 100% OK ? Agua em abundância ? Não precisa responder ao tópico, vc é o dono da sua verdade.Se vc estiver catabolizando mesmo assim, podem ser fatores como stresse e, ou má qualidade de sono.

kra eu retenho muuito liquido! não sei porque também, tenho sempre a aparência de inchado até quando meu bf ta baixo (9%-10%), atualmente meu bf ta alto 14% e to com 93.5 kg, e to inchado pakaraiii eauhaehu

acho que suar muito não significa que você retem pouco, muito pelo contrário, eu tenho hiperidrose , até operei por isso (não adiantou muito, não suo no rosto mais suo em triplo nas pernas e no tronco), tomo 2,5 e 3l de agua por dia, e retenho muito.. o que comigo adianta e me faz parecer um pouco menos inchado é controle de sódio e de carboidrato...

Alimentação e agua ok. Questão de sono e estresse ainda ta pegando, ando meio estressado e com sono meio ruim ainda =p