Retenção De Líquido! (Dúvida)

[Maicky]

Sei que pode parecer uma coisa idiota...mas, à pessoas que tem mais tendência a reter liquidos e consequentemente aparentar estar mais "inchado". Algumas já não tem nenhuma problema quanto a retenção e até eliminam muito liquido, seja pelo suor, urina e etc..Vejo pessoas magras na academia que fazem aeróbico e exercícios de todas maneiras e nem suam e até mesmo algumas pessoas acima do peso. Mas a questão é, ultimamente ando "afinando" bastante meu corpo e meu peso nem ta saindo do lugar...chego na academia com a camiseta colada e as vezes saio parecendo que perdi alguns kilos só ali exercitando. Notei que isso começou a partir do ponto que comecei a suar bastante seja durante o dia e suando fora do normal durante a academia, de torcer a camisa e a roupa toda. Hj observei todo mundo sequinho e eu lá quase "derretendo" e eu nunca fui assim, consequentemente to perdendo muitas medidas. Qual sera a causa de tudo isso? Suplementação? Dieta? Pq não mudei quase nada na minha rotina...Quem puder da a opinião ae, Obrigado..

[Fuzari da maromba]

Voce tem que ver se nao esta tomando ou comendo alguma coisa que tenha efeito termogenico.

[Maicky]

Pimenta causa efeito termogenico??

[Fuzari da maromba]

Pimenta causa efeito termogenico??

Sim man, ela gera um aumento na temperatura do nosso corpo.

[Maicky]

Pelo que sei pimenta vermelha pode causar esse efeito aumentando em até 20% a atividade metabólica no organismo, e meu metabolismo ja é rápido, mas acho que ingiro uma quantidade insignificante até pq é só o molho da pimenta, mas todos os dias to ingerindo com almoço e jantar um caldo de pimenta malagueta no óleo, bem concentrado...mas é muito poucas gotas, sei lá né...

[Likewrong]

Isso ae. Outra coisa, ao menos aqui na minha cidade ta um calor do capiroto, tamo chegando no verão e isso contribui muito para suar hehe.

Sent from my Lumia 520 using Tapatalk

[Maicky]

Galera mais experiente, vamo chega e da a opinião...

E eu tô com uma suplementação boa, foda q da impressão q to catabolizando msm assim...mas sei que é liquidos, só pode ser

O calor tbm ajuda nessa questão, hj que amenizou, mas pra vc ver msm chovendo..e o tempo fresco, o hj foi o treino inteiro suando, até parado =p

[Sky_Foureaux]

acho que quando sua assim, quando tomar agua de novo o corpo retém, certo?

[FELLIPE ASSIS]

furosemida é barato e bom diurético eu tomava um comprimido dia sim dia não

[Maicky]

Pow FELLIPE ASSIS, mas essa furosemida num é diurético ? Pra perder liquidos, e consequentemente peso?

Pois não é meu caso...

acho que quando sua assim, quando tomar agua de novo o corpo retém, certo?

Só sei que tomo bastante agua, durante o dia...e sempre ingeri, desde quando comecei a academia, só que agora to perdendo muitoo mais liquido. Só na academia ingiro uns 1,5 a 2 litros de agua..por base de quantos copos eu tomo. E durante o dia no minimo uns 2 tbm...ou seja média de 4 litros.

Na dúvida primeira coisa a fazer , suspender a pimenta =p

[Maicky]

Ninguem mais?

[DanielJP]

Alimentação 100% OK ? Agua em abundância ? Não precisa responder ao tópico, vc é o dono da sua verdade.Se vc estiver catabolizando mesmo assim, podem ser fatores como stresse e, ou má qualidade de sono.

[Barts.]

kra eu retenho muuito liquido! não sei porque também, tenho sempre a aparência de inchado até quando meu bf ta baixo (9%-10%), atualmente meu bf ta alto 14% e to com 93.5 kg, e to inchado pakaraiii eauhaehu

acho que suar muito não significa que você retem pouco, muito pelo contrário, eu tenho hiperidrose , até operei por isso (não adiantou muito, não suo no rosto mais suo em triplo nas pernas e no tronco), tomo 2,5 e 3l de agua por dia, e retenho muito.. o que comigo adianta e me faz parecer um pouco menos inchado é controle de sódio e de carboidrato...

[Maicky]

Alimentação e agua ok. Questão de sono e estresse ainda ta pegando, ando meio estressado e com sono meio ruim ainda =p