Tenho 1,66 e 16 anos, e acredito que eu não cresca quase nada mais, pois meio que ja estagnou.. queria saber se há algo que eu possa fazer pra mudar isso, pois sempre vejo topicos pelo forum de pessoas com 19~21 anos perguntando como crescer, e todos falam que tem que ser mais novo.. será que com 16 ainda dá ? ajuda ae galera, vlw..

Endocrinologista>Exame para verificar idade óssea(Raio-x)>Tratamento.

RPG talvez acrescente alguns cm's..

Existem métodos de alongamentos por aí..vai de você acreditar ou não.

Editado 12/09/2013 às 23:55 09/12, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

Além do que o John falou alguns dizem q natação tbm ajuda...
Não sei se é verdade e estou com preguiça de pesquisar..rsrs
Mas é ésó vc dar uma pesquisadinha sobre natação x crescimento

Além do que o John falou alguns dizem q natação tbm ajuda...

Não sei se é verdade e estou com preguiça de pesquisar..rsrs

Mas é ésó vc dar uma pesquisadinha sobre natação x crescimento

mas natação nao rola pra mim, por causa dos horarios.. :/

até os 21 se cresce jow

mas natação nao rola pra mim, por causa dos horarios.. :/

Natação tem o mesmo efeito do RPG.

Se não quiser pagar um médico,faça o seguinte :

Alongamentos completos

Excelente nutrição

Sono de qualidade

Se der errado não vai perder nada.Aliás,ganhará uma flexibilidade melhor que a atual.

Editado 13/09/2013 às 00:01 09/13, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

até os 21 se cresce jow

sei la, todo mundo me fala que não cresco mais, por ter um pouco de barba, e umas coisas do tipo.. fico meio com o pé pra tras :/

Natação tem o mesmo efeito do RPG.

Se não quiser pagar um médico,faça o seguinte :

Alongamentos completos

Excelente nutrição

Sono de qualidade

Se der errado não vai perder nada.Aliás,ganhará uma flexibilidade melhor que a atual.

oque seria o RPG ?

Vá à uma endocrinologista, ortopedista e faça o exame da idade óssea que o amigo ali citou.

Também peça para fazer esses exames:

T4
TSH - ultra sensível
GH (hormônio do crescimento)

Esses fatores podem estar ajudando você à estagnar na altura.

Natação tem o mesmo efeito do RPG.

Obrigado..

Realmente estava com preguiça de pesquisar agora

mas natação nao rola pra mim, por causa dos horarios.. :/

Puts.q froids, seria o mais "simples"

Tenta algumas daas outras opções passadas pelo @Johnn

pq to lendo sobre outra coisa hahaha...

desculpe esta falando aqui, mas postei minha dieta nesta mesma area e até agora nao vir meu post,

tem quer ser aprovado por moderador?

se for, ja vir topicos mais recentes que o meu ativo.

algum mais esperiente no forum tira minha duvida ai

sei la, todo mundo me fala que não cresco mais, por ter um pouco de barba, e umas coisas do tipo.. fico meio com o pé pra tras :/

oque seria o RPG ?

Reeducação Postural Global.

É uma ramo da Fisiotrepariaterapia.

desculpe esta falando aqui, mas postei minha dieta nesta mesma area e até agora nao vir meu post,

tem quer ser aprovado por moderador?

se for, ja vir topicos mais recentes que o meu ativo.

algum mais esperiente no forum tira minha duvida ai

No Off topic ?

Tem de postar na área de Nutrição,parceiro.

Seguindo o modelo do fórum.

Reeducação Postural Global.

É uma ramo da Fisiotrepariaterapia

Se for só postura, acho que já tenho :/ , mas vou pesquisar afundo sobre isso para saber se pode alguma coisa ser feita em relação a isso

Se for só postura, acho que já tenho :/ , mas vou pesquisar afundo sobre isso para saber se pode alguma coisa ser feita em relação a isso

Já tem o que ?

Reeducação Postural Global.

É uma ramo da Fisiotrepariaterapia.

No Off topic ?

Tem de postar na área de Nutrição,parceiro.

Seguindo o modelo do fórum.

errei aqui postei na area de nutriçao mesmo, pior que demorei pakas para digitar a dieta todinha e no fim ela sumiu depois fiz denovo e nao apareceu denovo hoje vir uma mensagem em ingles que tinha que ser aprovado, porem ja vir varios topicos abertos a ativo mais recentes que o meu.

Editado 13/09/2013 às 00:15 09/13, 2013 por bad_angel (veja o histórico de edições)

errei aqui postei na area de nutriçao mesmo, pior que demorei pakas para digitar a dieta todinha e no fim ela sumiu depois fiz denovo e nao apareceu denovo hoje vir uma mensagem em ingles que tinha que ser aprovado, porem ja vir varios topicos abertos a ativo mais recentes que o meu.

Postou fora do modelo,cara..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Dá uma olhada aqui.

Heuehueheuh eu tenho 1,67m sou mais alta \o

Até 21 anos você cresce, cara.

Postou fora do modelo,cara..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Dá uma olhada aqui.

olhei isso tambem e está com mais detalhes que o modelo.

Heuehueheuh eu tenho 1,67m sou mais alta \o

Até 21 anos você cresce, cara.

ai ta vendo :'(, vou chorar .. shaushau

meu amigo tava no hormonio do crescimento pra crescer, claro que acompanhado de medico

olhei isso tambem e está com mais detalhes que o modelo.

Enviai PM para algum moderador então.

ai ta vendo :'(, vou chorar .. shaushau

Ah, mas eu também tenho 16/quase 17 heuehueh eu também tenho esperanças

Eu parei de crescer com 16 anos, ainda bem que parei com 1,87 rs mas meu irmão cresceu até bem mais do que os 18

Quando comecei a malhar eu tinha 16 anos e tinha 172cm de altura.
Atualmente tenho 178cm (21 anos).

Não tem isso de não crescer mais. Homens desenvolvem-se até os 21 anos. PORÉM, alguns realmente param de crescer antes.
Como não sou cientista, procure um médico, mas tenha em mente que há a possibilidade de crescer mais.

abraço;

Se a idade óssea "fechar" pode aplicar Gh de litro que não vai crescer nada devido a isso.

Palavras de um Endocrinologista que fui uma vez.

Porém,discordo(por ter visto gente crescer mesmo assim).

Editado 13/09/2013 às 00:49 09/13, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

e se a idade ossea tiver aberta ?

e se a idade ossea tiver aberta ?

Aí pode iniciar o tratamento.

Ou entrar com anti-estrógenos p/ deixar mais tempo aberto(há controvérsias)

GH

um amigo meu usou e deu certo, mas eu acho que é um pouco caro cada injeção

Editado 13/09/2013 às 01:30 09/13, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

Um colega meu com 24 anos tinha 1,86, tomou GH e ficou com 1,90.

GH é realmente bruto, acho que faz crescer um pouco sim mesmo se suas epífises estiverem seladas mas não confirmo nada

caramba o kra queria crescer mais com 1,86? ou usou para musculação?

poq eu com 1,87 e 15 anos já acho que ta bao demais kkkk

Amigo, eu tenho 1,74-1,75 e 17 anos e já fiquei SUPER paranoico com isso há um tempo atrás.

De uma lida nos meus tópicos que tem TUDO sobre informações de como crescer lá.

Bem, faça um exame de idade óssea, se der 19 anos ferrou, você irá crescer muito pouco ou talvez nada, se der menos que isso faça o seguinte.

-Faça alongamentos que além de corrigir sua postura podem descomprimir umas vértebras de sua coluna e estimular seu crescimento

-Se alimente muito bem com muito cálcio e magnésio e se caso faltar algo tome alguns suplementos como ZMA, centrum e etc..

- E o PRINCIPAL de tudo é dormir bem, tomar melatonina antes de dormir pode te ajudar já que ela ajuda a ter um sono melhor (me corrijam se eu tiver errado)

-Pratique exercícios, principalmente natação que é o mais recomendado nesse caso, porém se quiser pode praticar musculação também que lhe ajudará muito (esse negócio que musculação faz parar de crescer é uma lenda pra lá de idiota)

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Sobre o GH (hormônio do crescimento) eu digo uma coisa, ele realmente funciona, talvez até mesmo se suas epífises estiverem seladas (vi vários casos de pessoas que mesmo já estando completamente crescidas tiveram um ganho de até 3cm de altura por causa do GH, mas não sei se é verdade)

Porém, ele é EXTREMAMENTE perigoso, se você tomar ele você tem uma chance relativamente grande de ter gravíssimos problemas como acromegalia, crescimento anormal de orgãos internos e etc... seus efeitos colaterais são brutais

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Aliás, qual a altura média da sua família ? se sua família for baixinha pode esquecer de ficar alto, crescimento é quase que completamente genético.

Um colega meu com 24 anos tinha 1,86, tomou GH e ficou com 1,90.

GH é realmente bruto, acho que faz crescer um pouco sim mesmo se suas epífises estiverem seladas mas não confirmo nada

Vlw cara, acho que vou procurar um endocrino em alguns dias, que com os exames vou saber ao certo.. na minha familia tanto tem gente alta, como gente pequena.. tanto parte de mae, quanto de pai..

Ele me disse que tomou porque era magrelo demais e queria se desenvolver mais um pouco, aí a endo passou GH pra ele.

O cara além de ganhar corpo ficou mais alto.

GH é sinistro.

Existe uma história de que o ronaldinho quando foi pro barcelona tomou GH e ganhou uns 3cm também, porém não sei se é verdade.

GH, GH...

sinistro msmo