Quanto presisa por na barra do supino ou do agachamento pra ser considerado um cara forte?

Na minha academia por mais de 20 no supino ja ta acima da media mais so tem magrelo e gordo la kkkk

Eu com 70kg to me achando forte de por quase 60kg na barra ,se daquir algun tempo conseguir carregar o meu peso no supino vou me sentir bem forte

No agacha ,comecei fazer hoje com 20 em cada lado pra pegar o movimento espero por bem mais que isso

Mais eai quanto que é acima da media?

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

eu n creio que li isso

depende.. um cara de 70kg q pega 40-40 no supino em uma academia de frangos é forte, numa academia de ratos anabolizados ele é um cara normal, já numa academia de powerlifting ele não é ninguem

q tópico inútil, parabéns.

Ser FORTE é ter a consciência que a cada dia você se supera mais e mais e fica mais próximo do seu objetivo, isso pra mim é definir forte agora o tamanho é resultado do seu esforço.

Na boa, nao acho que seja inultil

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Acima da média é

Você pegar o número de pessoas que tem na academia, pega a carga que cada uma delas usa, somar, e dividir pelo número de pessoas.

Tipo assim:

Vamos supor que tem 15 pessoas na academia

Número de pessoas = 15

7 delas carregam 20kg e 8 carregam 30kg

Então a média seria

7x20+8x30 = 25,3kg

15

Pronto ..

Agora só usar com as pessoas da sua academia que você saberá a média.

Editado 12/09/2013 às 21:18 09/12, 2013 por ritchien (veja o histórico de edições)

eu n creio que li isso

q tópico inútil, parabéns.

Ser FORTE é ter a consciência que a cada dia você se supera mais e mais e fica mais próximo do seu objetivo, isso pra mim é definir forte agora o tamanho é resultado do seu esforço.