Duvida Pull Ups" Barra Fixa " Cross Fit

[nightly squat 707]

minha duvida é qual a diferença desse para o normal pull up " barra fixa " curiosidade mesmo

Editado Setembro 7, 2013 às 01:37 por nightly squat

[skinnychicken 110]

técnica de cross-fit, acredito eu que o tempo menor pra fazer a reps é essencial... além do que recruta mais musculos e fica mais fácil de executar uma vez que dominada a tecnica

[Visitante usuario_deletado17]

Eles fazem assim porque a única regra é passar o queixo da barra, então fica muito mais fácil desse jeito.

Eles tem um tempo lá pra ficar fazendo quantas reps forem possíveis ou uma meta de 654543547 de reps pra fazer. Sendo assim, o mais lógico é facilitar ao máximo os pull-ups.

[punkreas 13]

Sei não, ta parecendo uma gangorra KKKKK Eu acho que assim se rouba um pouco do movimento...

[Visitante usuario_deletado17]

Rouba UM POUCO ?

Ta de brincadeira, so pode.

Editado Setembro 7, 2013 às 04:48 por ranzo159

[Sabujo 9]

É por isso que só faço chin up, odeio este estilo.

[gaspar 1704]

E pra fazer o máximo possivel em menos tempo, com pullups normais fica difícil manter a intensidade que eles pedem.

Se não for fazer em circuito não tem necessidade de fazer assim.

[Mr Floyd 89]

Mas engana-se quem acha que é fácil fazer esse kipping pull up. Eu comecei a praticar porque estou fazendo uns circuitos depois de fazer meus treinos, e precisa de uma coordenação motora muito boa para fazer o movimento de alavanca e a puxada em harmonia.

[skinnychicken 110]

cara isso não é roubo n, é utilizar mais musculos pra fazer num estilo diferente, deixar o corpo sem balançar ali é foda e com certeza ate vc aprender vai sofrer mais q a convencional

[Half Human 24]

O uso do momentum é muito intenso. Será que seria uma boa fazer isso como finisher?