minha duvida é qual a diferença desse para o normal pull up " barra fixa " curiosidade mesmo

Editado 7/09/2013 às 01:37 09/7, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

técnica de cross-fit, acredito eu que o tempo menor pra fazer a reps é essencial... além do que recruta mais musculos e fica mais fácil de executar uma vez que dominada a tecnica

Eles fazem assim porque a única regra é passar o queixo da barra, então fica muito mais fácil desse jeito.

Eles tem um tempo lá pra ficar fazendo quantas reps forem possíveis ou uma meta de 654543547 de reps pra fazer. Sendo assim, o mais lógico é facilitar ao máximo os pull-ups.

Sei não, ta parecendo uma gangorra KKKKK Eu acho que assim se rouba um pouco do movimento...

Rouba UM POUCO ?

Ta de brincadeira, so pode.

Editado 7/09/2013 às 04:48 09/7, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

É por isso que só faço chin up, odeio este estilo.

E pra fazer o máximo possivel em menos tempo, com pullups normais fica difícil manter a intensidade que eles pedem.

Se não for fazer em circuito não tem necessidade de fazer assim.

Mas engana-se quem acha que é fácil fazer esse kipping pull up. Eu comecei a praticar porque estou fazendo uns circuitos depois de fazer meus treinos, e precisa de uma coordenação motora muito boa para fazer o movimento de alavanca e a puxada em harmonia.

cara isso não é roubo n, é utilizar mais musculos pra fazer num estilo diferente, deixar o corpo sem balançar ali é foda e com certeza ate vc aprender vai sofrer mais q a convencional

O uso do momentum é muito intenso. Será que seria uma boa fazer isso como finisher?