Substituir Paralelas

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Postado 5/09/2013 às 16:06 09/5, 2013

Na academia aonde eu treino não tem barra de paralelas, por incrível que pareça.

Qual outro exercício eu posso por no lugar desse?

Já faço supino fechado, pulley e coice.

Certamente morrerás. Blauzen

Postado 5/09/2013 às 16:06 09/5, 2013

faz no banco

Postado 5/09/2013 às 16:08 09/5, 2013

Já faço supino fechado, pulley e coice.

Quer fazer 4 ex pra triceps mano? o.O

Postado 5/09/2013 às 16:09 09/5, 2013

Na academia aonde eu treino não tem barra de paralelas, por incrível que pareça.

Qual outro exercício eu posso por no lugar desse?

Já faço supino fechado, pulley e coice.

deixa só o supino fechado e coloca um testa. SÓ

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold

Postado 5/09/2013 às 16:09 09/5, 2013

Quer fazer 4 ex pra triceps mano? o.O

e qual o problema em fazer 4?

Postado 5/09/2013 às 16:11 09/5, 2013

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Quer fazer 4 ex pra triceps mano? o.O

Não... Faço esses 3 por não ter como fazer paralelas, então ia tirar algum desses aí...

Certamente morrerás. Blauzen

Postado 5/09/2013 às 16:11 09/5, 2013

e qual o problema em fazer 4?

Se ele fazer triceps isolado nao tem problemas, mais acho demais ...

Se for um abc2x entao nem se fala ...

Mais também nao sei quantas séries ele faz ...

Postado 5/09/2013 às 16:17 09/5, 2013

Faz no banco.. vai colocando peso apoiado nas pernas pra dificultar.

deixaria no max banco + supinado + pulley (no max).

tiraria coice

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!