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Primeira Suplementação - Tudo Growth

Por Physique
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae galera beleza? To treinando a 2 meses. Com a dieta que montei aqui no forum mesmo. E agora vou começar a suplementar, pois to 100reais pra gastar todo mês. E eu sinto que na minha dieta, eu não to batendo os macros da proteina. Então to pensando em comprar um whey, que no caso seria aquele da growth. Que era mais barato, agora deu uma aumentada né, pra minha tristeza.
E também to pensando em comprar um multivitaminico, também da growth. E por ultimo, eu tava pensando em comprar um BCAA, mas pelo topico que eu vi aqui no forum, eu meio que desisti, muita gente fala que não vale apena, que é perda de dinheiro. Então eu resolvi testar o ZMA, vi que ele chegou aumentar até 30% da testosterona de uns atletas de futebol americano se não me engano, e vi muita gente recomendando usar. E eu queria testar pra ve se no meu corpo funciona.

Whey - https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_37871_5877_TOP-Whey-protein-concentrado-80-sabor-chocolate-Growth-Supplements - R$ 64,00

Multivitaminico - https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_15016_5877_Vitaminico-e-Mineral- - R$ 20,00

ZMA - https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_20045_5877_ZMA - R$20,00

Então, to pegando esses mais baratinhos, pq é o que eu posso gastar. Pq o frete vai sair caro pra minha cidade, moro em São Vicente/SP. Vai sair uns 50 reais tudo isso. Está bom pra primeira suplementação?

O whey pra complementar meus macros da proteina, o multi que é sempre bom. E o ZMA, que eu queria testar no meu corpo.

Meu Diario, ai rapaziada!
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130682-diario-do-physique-sonho-de-moleque/

Postado

Se não tiver problemas com sono, deixe o ZMA, e pegue outro Whey, ou albumina.

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



Bulking - ON

 

Postado

engraçado, rs

eu já acho whey protein ABSOLUTAMENTE dispensável

eu, sinceramente, focaria no multi vitamínico e só

edit: se procura PRATICIDADE em termos de ingestão de proteína, preferível pegar uma albumina que é mais barato

Editado por yeah_buddy (veja o histórico de edições)

"When all is said and done after many days of fighting you become enriched with power and revered by your friends and enemies alike. You will owe thanks to no one because you have inherited what was already yours to begin with."

Postado
  • Supermoderador

Esquece ZMA. Dificilmente você tem falta destes minerais na dieta e, mesmo que tenha, o multivitaminico que você pretende comprar já vai suprir.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Não da pra eu pegar outra coisa acima de 20 reais. Só to podendo gastar 100 reais. Então, é só tirar o ZMA? Vou aproveitar o dinheiro que sobrou e gastar em comida kk.

Isso, ou compra albumina e mistura na sua camida pra dar um up proteíco nos seus pratos e facilitar o encaixe dos macros hahaha

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado

Physic, nas compras acima de 150 se não me engano tem promoção de frete a 10 reais para o teu estado, coloca no carrinho 150 para ver se rola.

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