Hernane Macedo 0 Postado Agosto 23, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 00:15 E ai Galera,blz ? Pois é, comprei Aveia em flocos, Granola, albumina... mas ainda não sei a hora certa de tomar, vocês poderiam me ajuda ? com dicas como, preparar a granola, aveia, albumina principalmente o bicha ruim =s , vlw ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhiteKiller 36 Postado Agosto 23, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 00:16 toma com iogurte, vai ficar bem bom, além de evitar os gases depois quanto ao horário, toma de manhã albumina, e antes de dormir, na minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Agosto 23, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 02:12 da uma pesquisada deve ter uns 2 bilhoes de topicos pra te ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Nobre 17 Postado Agosto 23, 2013 às 02:32 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 02:32 da uma pesquisada deve ter uns 2 bilhoes de topicos pra te ajudar Concordo.. antes de sair postando é bom dar uma olhada pelo fórum, mas já que já to aqui, a albumina tu pode tomar a hora que quiser.. se der a noite melhor ainda eu acho. Como o amigo disse, junta tudo no iogurte ou frutas que deve ficar bom. Ou então vira com água mesmo e vai na fé. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 23, 2013 às 02:41 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 02:41 bate aveia com albumina e banana antes do treino, depois do treino tb rsrs albumina pura antes de dormir i Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Agosto 23, 2013 às 13:25 Administrador Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:25 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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