[Dieta Bulk] Sai De Mim Frango!

[GeekMaromba 87]

gostei da dieta.

macros bem divididas e vai ficar um clean bulk maneiro.

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Po galera!!!

Agradeço a todos pela força!

Foi de grande ajuda.

Vou alterar a dieta e seguir as dicas q me passaram!!!

Forte abraço!

[Saintgraal 3456]

pode ir sem medo

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Bah pessoal vou ter q encomodar vcs de novo...

Me surgiu duas duvidas em relação a dieta..

1ª - o Bruno me sujeriu, junto com o hiper de manha, comer ovo (diria q uns 4).

A pergunta eh? Não tm problema comer um sólido junto com o Hiper? (fora q minha dose de hiper tm 36g de prot.)

2ª - Como, de pré treino, eu ja mando 4 ovos cozidos com gema e tudo...nao ficaria mto pesado

comer 4 de manha e 4 antes do treino? Não é mto ovo? (tenho um pouco de medo por causa do colesterol)

pode ir sem medo

vamo q vamo Saint!!!

Graças a ajuda e vcs, consegui montar uma otima dieta.

Agradecimentos eternos!

[Saintgraal 3456]

1- nenhum problema cara

2- não, o colesterol do ovo é só mais um mito

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14020-ovos-inteiros-vs-colesterol-com-vdeo-explicativo/

[Orphee13 504]

Mano, eu mando 4~8 ovos por dia, varia muito, mas com gema e tudo, e faço 1 hemograma por mes, meu colesterol é ótimo, e olha que minha familia tem um histórico não tão bom assim, pode comer tranquilo.

abraços.

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1- nenhum problema cara

2- não, o colesterol do ovo é só mais um mito

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14020-ovos-inteiros-vs-colesterol-com-vdeo-explicativo/

bem certinho entao!!!

vlw pela resposta!

Mano, eu mando 4~8 ovos por dia, varia muito, mas com gema e tudo, e faço 1 hemograma por mes, meu colesterol é ótimo, e olha que minha familia tem um histórico não tão bom assim, pode comer tranquilo.

abraços.

Pois eh Orphee...

na minha familia tm uns com problema de colesterol tb!

vou tentar fazer um hemograma mes a mes! (curti tua dica)

abraçao meu velho!

[GeekMaromba 87]

faz como o Orphee..

nesse começo, faz exames periódicos (caso esteja mesmo inseguro).

também mando 6-8 ovos dia e não dá nada.

fiz exames aqui no trampo não tem 1 mês e tudo de boassa

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faz como o Orphee..

nesse começo, faz exames periódicos (caso esteja mesmo inseguro).

também mando 6-8 ovos dia e não dá nada.

fiz exames aqui no trampo não tem 1 mês e tudo de boassa

Pode cre Geek, vou fazer sim!

abraço!

[Orphee13 504]

É o certo, do que adianta pagar o plano de saúde e não usa-lo não é mesmo?

abraços.