Séries Para Bulking

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Postado 17/08/2013 às 20:48 08/17, 2013

Estou fazendo uma dieta e suplementação voltada para o bulking,gostaria de saber se devo fazer somente séries de hipertrofia,ou se devo também fazer séries de definição muscular???

Postado 17/08/2013 às 20:52 08/17, 2013

não existe isso cara.

tá, você vai ver BB postando video falando que em pre contest o maluco abaixa o peso e faz um zilhão de repetição e mimimimimi mumumumu.

Mas deixa isso pra lá.

faça seu treino de musculação, sempre voltado pra hipertrofia muscular (ou seja PESOOOOO TENSÃOOOOO)

ganhar ou perder massa, é sua DIETA.

Apenas ela.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?