Diário De Uma Monstrinha

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Postado 18/09/2014 às 05:27 09/18, 2014

Geeeente do céu HUAHAUHUA

Vou botar ela sem efeito pra ver se ajuda:

Agora tudo faz sentido :ph34r_anim:

Diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165917-diario-do-furlan-sl-5x5-fa/?p=2242938

GTG: O segredo dos Russos

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149486-grease-the-groove-gtg/

"You've already get pain, you're already hurt....

..... Get something more from it!"

Free Safety no Santos Tsunami

#41

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17/09/2014 às 14:43 09/17, 2014

"gata vc não é tigre mais esta acabando com meu braço"
Tamy.ga

17/09/2014 às 14:23 09/17, 2014

Eu aumentei a foto pra ver pq pra mim ela tava pelada MSM com uma cordinha na cintura. Pensando jechus ta rolando playboy aqui no forum hahahha Obs.: tem um tópico aqui q os meninos contam os dias q
philip_np

8/10/2014 às 19:49 10/8, 2014

Então, 5 paginas atras, ta na hora de mais uma rodada de fotos..

Postado 18/09/2014 às 11:07 09/18, 2014

agora eu entendi a foto....

ta grande hein....nossasenhora.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Gabriel1989 reagiu a isso
1

Postado 18/09/2014 às 11:19 09/18, 2014

Vou botar ela sem efeito pra ver se ajuda:

Eu costumo acompanhar aqui em off, mas hoje não tem como não comentar rsrs

Parabéns moça, quanta exuberância.

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado 18/09/2014 às 11:59 09/18, 2014

Agora sim, sem efeito dá pra ver a bermuda, hahaha

Meu diário

Postado 18/09/2014 às 12:14 09/18, 2014

Que abundância meu irmão. euhaeuhae

Editado 18/09/2014 às 12:15 09/18, 2014 por philip_np (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 18/09/2014 às 12:28 09/18, 2014

Cumpade washington:

Eita mainha...

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

In memorian (1992-2013)

Postado 18/09/2014 às 12:46 09/18, 2014

Agora tudo faz sentido e que rabeta hein

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Galactus e Gabriel1989 reagiu a isso
2

Postado 18/09/2014 às 13:46 09/18, 2014

Seja bem vindo!

É a do perfil...

Hahaha...

Ah, que bom, some não!!!

Foto polêmica HUAHUA

Geeeente do céu HUAHAUHUA

Vou botar ela sem efeito pra ver se ajuda:

Parabens, ta uma NAVE !!!

Postado 18/09/2014 às 14:09 09/18, 2014

agora consegui entender kkkkkkk

~~ Meu diário ~~

Postado 18/09/2014 às 14:27 09/18, 2014

Malditos punheteiros! Mal posso ver seus movimentos!

hsuahsuahsuahsa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Acreditei nisso não, esse do "dia 0" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu também vejo uma cordinha '-'

Só eu que li da página 88 até a 91 só pra saber ver essa "tal" foto e só logo depois percebeu que era a do perfil? :x

Editado 18/09/2014 às 14:29 09/18, 2014 por Giann Carlos (veja o histórico de edições)

Postado 18/09/2014 às 14:45 09/18, 2014

Autor

Caramba li a pagina toda e realmente parecia transparente , agora essa foto , shorts msm q espanto !! Kkkkkkkk

Agora tudo faz sentido

agora eu entendi a foto....

ta grande hein....nossasenhora.

Eu costumo acompanhar aqui em off, mas hoje não tem como não comentar rsrs

Parabéns moça, quanta exuberância.

Agora sim, sem efeito dá pra ver a bermuda, hahaha

Que abundância meu irmão. euhaeuhae

Cumpade washington:

Eita mainha...

Agora tudo faz sentido e que rabeta hein

Parabens, ta uma NAVE !!!

agora consegui entender kkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Acreditei nisso não, esse do "dia 0" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu também vejo uma cordinha '-'

Só eu que li da página 88 até a 91 só pra saber ver essa "tal" foto e só logo depois percebeu que era a do perfil? :x

Agora sim, mistério da foto decifrado! HAUHUA vou parar de sofrer bulying agora, né?! HAHAHA

Obrigada gente

Editado 18/09/2014 às 14:45 09/18, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 18/09/2014 às 15:15 09/18, 2014

Autor

Mobilizações:

Graças a polêmica da foto esqueci de relatar as mobs e alongamentos... (mas tô fazendo direitinho)

Couch Stretch - 3 min cada perna

Posteriores com elástico - 3 min cada perna

Fiz um pra lombar também que não sei o nome (tipo aqueles de yoga huahua) - 1 min

E por último um que a Fabi me passou (tb não sei o nome, qual é o nome Fabi?! Haha) - 15 reps cada perna

E a coluna/lombar já melhorou quase 100% :thumbsup_anim:

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 18/09/2014 às 15:16 09/18, 2014

Nada, eu mesmo sou a favor que vc troque essa foto, pq ta foda!

toda vez que entro nesse diário, eu perco uma meia hora, só analisando se esses glúteos, são humanamente possíveis!

Meu diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164049-diario-do-xico-sl5x5/

https://www.youtube.com/watch?v=kbvzHqiLHm8

“Não há nada a lamentar sobre a morte, assim como não há nada a lamentar sobre o crescimento de uma flor. O que é terrível não é a morte, mas as vidas que as pessoas levam ou não levam até a sua morte.”

Charles Bukowisk

Postado 18/09/2014 às 15:18 09/18, 2014

juro que vi a foto de perfil e imaginei coisas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

parabéns nath, ta graaaaande

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/

"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado 18/09/2014 às 15:19 09/18, 2014

Realmente,é algo hipnotizante e admiravel!

Parabéns pela evolução !

EDIT:Até escrevi errado lol

Editado 18/09/2014 às 15:20 09/18, 2014 por Gabriel138 (veja o histórico de edições)

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado 18/09/2014 às 15:21 09/18, 2014

Hahaha...

Ah, que bom, some não!!!

Foto polêmica HUAHUA

Mesmo não comentando as vezes, to sempre dando uma passada. É que nem tem muito o que falar, suas cargas são muito boas, treino está legal, está dando umas corridas agora, fazendo mobs.. Só dá pra parabenizar.. ahahaha

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 18/09/2014 às 15:24 09/18, 2014

HAHAHAHA Obrigado!

Isso ai é pra acabar com papai...tem motivo pro teu namorado ter tanto ciumes....

Postado 18/09/2014 às 15:26 09/18, 2014

Esse diario é uma sacanagem para a gente que esta ON com testo... haha !!

complicou tudo aqui no trampo...kkk.

mas parabens pelo relato.diario bem organizado . como tb seus treinos e evolução... acho que ainda pode melhor na execuçãode alguns basicos. como no agachamento que fez o video em algumas paginas anterios.

acomphando aqui. bora la .esmaga tudo.

Editado 18/09/2014 às 15:28 09/18, 2014 por cardozo (veja o histórico de edições)

Postado 18/09/2014 às 17:00 09/18, 2014

Autor

Nada, eu mesmo sou a favor que vc troque essa foto, pq ta foda!

toda vez que entro nesse diário, eu perco uma meia hora, só analisando se esses glúteos, são humanamente possíveis!

juro que vi a foto de perfil e imaginei coisas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

parabéns nath, ta graaaaande

Realmente,é algo hipnotizante e admiravel!

Parabéns pela evolução !

EDIT:Até escrevi errado lol

HAHAHAHA Obrigado!

Isso ai é pra acabar com papai...tem motivo pro teu namorado ter tanto ciumes....

Esse diario é uma sacanagem para a gente que esta ON com testo... haha !!

complicou tudo aqui no trampo...kkk.

mas parabens pelo relato.diario bem organizado . como tb seus treinos e evolução... acho que ainda pode melhor na execuçãode alguns basicos. como no agachamento que fez o video em algumas paginas anterios.

acomphando aqui. bora la .esmaga tudo.

Hahaha... Obrigada gente!

Mesmo não comentando as vezes, to sempre dando uma passada. É que nem tem muito o que falar, suas cargas são muito boas, treino está legal, está dando umas corridas agora, fazendo mobs.. Só dá pra parabenizar.. ahahaha

Ah, então tá bom!

Tô bem disciplinada agora hahaha

Editado 18/09/2014 às 17:01 09/18, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 18/09/2014 às 17:09 09/18, 2014

rapaz.....

Postado 18/09/2014 às 17:13 09/18, 2014

Fazer abaixo assinado pra que sua foto seja retirada, ela não ta deixando eu trabalhar! :ph34r_anim:

Toda vez que entro no fórum tenho que vim no seu diário para "limpar meus olhos". :laughingsmiley:

Editado 18/09/2014 às 17:13 09/18, 2014 por Giann Carlos (veja o histórico de edições)

Postado 18/09/2014 às 22:21 09/18, 2014

Autor

Fazer abaixo assinado pra que sua foto seja retirada, ela não ta deixando eu trabalhar!

Toda vez que entro no fórum tenho que vim no seu diário para "limpar meus olhos".

HUAHUAHUA bobo

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Giann Carlos reagiu a isso
1

Postado 18/09/2014 às 22:39 09/18, 2014

Que evolução, menina tá ESPESSA auiejauheuahejuahed

Postado 18/09/2014 às 23:59 09/18, 2014

Isso é resultado de um treino pesado com compostos .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Treino, quais as melhores repetições para hipertrofia

Treinando até a falha

Tamanho muscular está diretamente ligado a força?

Livre discussão sobre PowerBuilding

Na sua opinião, o que mais influencia na intensidade do treinamento?

Análise crítica sobre os treinos de força

FabianaF e furlan182 reagiu a isso
2

Postado 19/09/2014 às 03:01 09/19, 2014

Autor

Que evolução, menina tá ESPESSA auiejauheuahejuahed

Kkkkkkkkk obrigada

Isso é resultado de um treino pesado com compostos .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Vamo que vamo \o

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 19/09/2014 às 03:06 09/19, 2014

Seja bem vindo!

É a do perfil...

Hahaha...

Ah, que bom, some não!!!

Foto polêmica HUAHUA

Geeeente do céu HUAHAUHUA

Vou botar ela sem efeito pra ver se ajuda:

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

Postado 19/09/2014 às 11:18 09/19, 2014

Nat, VC tem alguma foto de antes e depois?

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Postado 19/09/2014 às 13:04 09/19, 2014

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

Essas leggings parece ser de titanio ou algo parecido, nunca vi kkkkk

brinks Juju

mas repito ta muito her... ééé... então... bem

ALL HAIL MEGATRON
Send me a car I'll lift it, send a truck I'll lift it, send me a god damn montain I'll lift it

Meu Diário - Building of a Decepticon

Postado 19/09/2014 às 14:41 09/19, 2014

Autor

Nat, VC tem alguma foto de antes e depois?

Tamy, acho que tem umas fotos aqui mais antigas... Vou dar uma olhadinha com calma e posto, ok?!

como essa bermuda não estoura ?????!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkk

papai do céu tá de parabéns!

Essas leggings parece ser de titanio ou algo parecido, nunca vi kkkkk

brinks Juju

mas repito ta muito her... ééé... então... bem

KKKKKKKKKK bobos

Obrigada!!!

Hoje teve treino! Aêee :thumbsup_anim:

Poréeem, peguei mais leve, até a coluna/lombar ficar 100%

Afundo livre (3x8) - 82 kg

Sumô (3x10) - 45 kg

RDL (1x6) - 75 kg * | (3x6) - 65 kg

Leg press (2x20) - 160 kg

Elevação pélvica (3x8) - 150 kg

Panturrilha gêmeos (3x12) - 75 kg

No RDL eu comecei com 75 kg mas vi que ia forçar a coluna (ainda mais que esse é o movimento onde eu sinto mais a lombar) ai diminui

Não vejo a hora de poder aumentar as cargas :crying_anim02:

Mas tá bom, pra quem estava parada já está ótimo rs

Geeente, minha amiga quer que eu tome stano comprimido com ela...

Editado 19/09/2014 às 14:43 09/19, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 19/09/2014 às 14:49 09/19, 2014

Ai gente, hoje teve treino e peguei leve, por isso só coloquei 150kg num exercício, 160kg no outro, 75kg em outro, 82kg... porque isso é muito leve

hahahahahhahahahah

Die, bitch :heart:

Brincadeiras a parte, esta se sentindo melhor hoje? Sentiu alguma dor?

Não entendo de dorgas e o lado negro da força

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Giann Carlos reagiu a isso
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17/09/2014 às 14:23 09/17, 2014

Eu aumentei a foto pra ver pq pra mim ela tava pelada MSM com uma cordinha na cintura. Pensando jechus ta rolando playboy aqui no forum hahahha Obs.: tem um tópico aqui q os meninos contam os dias q
philip_np

8/10/2014 às 19:49 10/8, 2014

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