JulianaJuju 191 Postado Setembro 20, 2014 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 00:58 Hauhaua beleza, couch 100%! \o/ - Geeente, falem pra mim que no período menstrual é normal ficar inchada! Tô com 3 cm a mais de cintura sem nenhum motivo, dieta tá certinha. Sem contar na vontade enoooorme que eu tô de comer pizza, lasanha e panqueca tudo ao mesmo tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 20, 2014 às 00:59 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 00:59 Normal, normal, normal. Coma pizza e seja feliz! Eu "ganho" 2,5kg no período O.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 20, 2014 às 01:02 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 01:02 Vc tá fazendo o couch stretch direito, e não igual a senhorita Tamy safadeenha, né?? Haha Para posteriores vc pode alternar entre perna flexionada e perna esticada, já que consegue de boa. Piriforme é lindo alongar, alivia pacas! Vc chegou a ver o vídeo que eu postei do mashing, fazendo em mim? Dá pra ter uma boa idéia da relação força x movimento FATO: tem vezes que vc sua e sofre mais mobilizando do que treinando, haha! Ah caceta hahahhahahaha, eu só entendi errado hahahahahhahahaha Agora ficarei os 2 min com o tronco inclinado e os 2 min com o tronco ereto, eu fazia o mais hardcore. Fiquei 6 min na posição que as pessoas sentem dor. Eu normalmente coloco a mão na cintura e fico ali de boas esperando o tempo acabar obs.: eu coloco uma meia pra fazer, pois sinto que doi muito ficar com o peito do pé direto apoiado \o/ - Geeente, falem pra mim que no período menstrual é normal ficar inchada! Tô com 3 cm a mais de cintura sem nenhum motivo, dieta tá certinha. Sem contar na vontade enoooorme que eu tô de comer pizza, lasanha e panqueca tudo ao mesmo tempo Estou 2kg mais pesada na balança tudo retido nessa pança e nos peitos de vaca hahahahah É a coisa mais normal do mundo seu corpo reter líquido, já que você perde líquidos durante a menstruação, depois passa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Setembro 20, 2014 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 01:06 Normal, normal, normal. Coma pizza e seja feliz! Eu "ganho" 2,5kg no período O.o Ah caceta hahahhahahaha, eu só entendi errado hahahahahhahahaha Agora ficarei os 2 min com o tronco inclinado e os 2 min com o tronco ereto, eu fazia o mais hardcore. Fiquei 6 min na posição que as pessoas sentem dor. Eu normalmente coloco a mão na cintura e fico ali de boas esperando o tempo acabar obs.: eu coloco uma meia pra fazer, pois sinto que doi muito ficar com o peito do pé direto apoiado Estou 2kg mais pesada na balança tudo retido nessa pança e nos peitos de vaca hahahahah É a coisa mais normal do mundo seu corpo reter líquido, já que você perde líquidos durante a menstruação, depois passa Ahh que alívio! Bom saber. Não sabia muito bem disso pq nunca me medi nesse período... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 20, 2014 às 11:54 Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 11:54 Ah esqueci de falar sobre o cutting Nath, eu te entendo perfeitamente pq sou magrela e quando engordar terei dificuldades de fazer um cutting por medo de voltar a ser e TB por medo de passar fome Hahahhaha Mas acho q se fizer um controlado VC não vai perder tanta MM assim e seus músculos vão dar um oi legal e VC ira se sentir maior mesmo com menos medidas. VC está com 71kg, ne? E se VC fizesse um cutting ate uns 65-66? VC nunca vai ficar magrela assim e ainda acho q ira ficar esteticamente mais bonita, mas isso é uma decisão sua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Setembro 20, 2014 às 21:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2014 às 21:53 (editado) Ah esqueci de falar sobre o cutting Nath, eu te entendo perfeitamente pq sou magrela e quando engordar terei dificuldades de fazer um cutting por medo de voltar a ser e TB por medo de passar fome Hahahhaha Mas acho q se fizer um controlado VC não vai perder tanta MM assim e seus músculos vão dar um oi legal e VC ira se sentir maior mesmo com menos medidas. VC está com 71kg, ne? E se VC fizesse um cutting ate uns 65-66? VC nunca vai ficar magrela assim e ainda acho q ira ficar esteticamente mais bonita, mas isso é uma decisão sua. A última vez que me pesei tava com 70 kg. Sendo que antes eu tava com 72 kg. Isso porque eu já tô tentando abaixar o BF, mas sem um cutting drástico HUAHUA Tô dando uma diminuída na comida aos poucos, principalmente gordura e doces que eu tô cortando. Vou ver se assim já vou dando uma melhorada... Tô meio que tentando balancear mesmo, sabe?! Tenho medo de perder peso de uma vez, até por medo tb de estrias e tal... Vamos ver no que isso vai dar, né?! Vai que dá certo... Se não der posso pensar no cutting HUAHUA Editado Setembro 20, 2014 às 21:54 por JulianaJuju Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Setembro 21, 2014 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 16:20 Mobilizações: Piriforme sentada - 20 reps de cada lado Posteriores com elástico - 3 min cada perna Alongamento pra lombar - 1 min Couch stretch - 3 min cada perna A coluna/lombar deu uma leve piorada por causa da noitada de ontem (mas nada demais)... Fui inventar de dançar a madruga toda e tô com as pernas doendo muito mais do que quando agachei com 100 kg HUAHUA acho que a idade tá chegando mesmo hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 21, 2014 às 19:02 Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 19:02 "Idade chegando", absurdo vc dizer uma coisa dessas, haha! Continua firme com as mobs até a lomba melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Setembro 21, 2014 às 19:05 Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 19:05 "Idade chegando", absurdo vc dizer uma coisa dessas, haha! Continua firme com as mobs até a lomba melhorar. Só acho que ela falou pensando nas balzaquianas do fórum, só acho. FabianaF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Setembro 21, 2014 às 20:08 Compartilhar Postado Setembro 21, 2014 às 20:08 Só acho que ela falou pensando nas balzaquianas do fórum, só acho. Mal sabe o que a espera daqui a 15 anos, já reclamando assim de dores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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