{..mAthEUs..} Postado Novembro 12, 2013 às 20:38 Autor Postado Novembro 12, 2013 às 20:38 Foi tenso HAHAHAHAHA Aqui o calor tá no esquema de você abrir a geladeira pra beber água e ela já ter bebido tudo. Mas você é na cavalice! Ninguém faz paralelas igual a você HAHAHAHAHAHA E como tá pesado né véio! HAHAHAHA Eu to usando a geladeira de ar condicionado.. kkkkkk.. Cavalice.. kkkkkk.. Pesadissimo.. ta dificil pra subir.. eu uso ele para fazer principalmente costas que a barra escurrega bastante e da muito calos nas mãos... como ele mesmo prende a barra ai n tem como escurregar trabalhando muito mais as costas pois da para colocar uma carga monstuosa sem forçar os punhos... ja em exercicios para peito nem uso... biceps tb uso bastante... e tals Eu to ligado que da pra colocar mais peso, mas nao enfrequecia a pegada? Matheco e PingaPia, separados por um avatar. Kkkkkkkkkkkk
VítinhUuu Postado Novembro 12, 2013 às 20:42 Postado Novembro 12, 2013 às 20:42 Eu to usando a geladeira de ar condicionado.. kkkkkk.. Cavalice.. kkkkkk.. Pesadissimo.. ta dificil pra subir.. Eu to ligado que da pra colocar mais peso, mas nao enfrequecia a pegada? Kkkkkkkkkkkk ué basta começar a colocar exercicios para o punho... e eu n ligo muito para a pegada não quero evoluir outros musculos não os punhos rsrs
{..mAthEUs..} Postado Novembro 12, 2013 às 20:47 Autor Postado Novembro 12, 2013 às 20:47 ué basta começar a colocar exercicios para o punho... e eu n ligo muito para a pegada não quero evoluir outros musculos não os punhos rsrs Ah, entendi.. Acho que vou acrescentar algum pra punho no treino..
renandlc Postado Novembro 12, 2013 às 22:35 Postado Novembro 12, 2013 às 22:35 (editado) HAUHAU muito bom, PS: Se punho = antebraço eu quero evoluí-los sim, só quem já foi magrelo de ante-braço fino sabe o quanto um ante-braço grande importa. Matheus, parabéns treino ótimo como sempre. Infelizmente meu instrutor pesa na minha com exercícios livres pelo fato de eu ser menor e ele ter mais responsabilidade sobre mim, até deu uma desanimada, tava fazendo lá de boa o treino que vc me passou aí a wild teacher appeared. Sei lá o que eu faço agora :/ Acho que por eu ser magro ele acha que eu desmonto. Aí parece que eu sou mais magro ainda e que to diminuindo slá, que só veio retenção em vez de músculo huahuahua Editado Novembro 12, 2013 às 22:37 por renandlc
Leooc13 Postado Novembro 12, 2013 às 23:10 Postado Novembro 12, 2013 às 23:10 {..mAthEUs..}, on 12 Nov 2013 - 09:03, said: Bom dia para todosss.. QUE CALOR!!!! Ta muito quente.. Hoje eu tive o “efeito serotonina” no treino.. hahaaha.. “pré-treino”: banana, leite, pizza.. =X .. podem falar, meu pré-treino é o melhor né... kkkk Eai matheus, tranquilo? Mano, meu sonho é poder comer pizza como pré treino kkkkk... Vc tem sorte de não ganhar muita gordura...
Marrrina Postado Novembro 13, 2013 às 00:07 Postado Novembro 13, 2013 às 00:07 Pizza no pré treino é um sonho.. Pizza na dieta é um sonho, assim como a lasanha que vc comeu ontem Matheco e PingaPia, separados por um avatar. hahahahahahahah exatamente
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 00:32 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 00:32 HAUHAU muito bom, PS: Se punho = antebraço eu quero evoluí-los sim, só quem já foi magrelo de ante-braço fino sabe o quanto um ante-braço grande importa. Matheus, parabéns treino ótimo como sempre. Infelizmente meu instrutor pesa na minha com exercícios livres pelo fato de eu ser menor e ele ter mais responsabilidade sobre mim, até deu uma desanimada, tava fazendo lá de boa o treino que vc me passou aí a wild teacher appeared. Sei lá o que eu faço agora :/ Acho que por eu ser magro ele acha que eu desmonto. Aí parece que eu sou mais magro ainda e que to diminuindo slá, que só veio retenção em vez de músculo huahuahua e aew Renan.. é bom evoluir o antebraço msm.. varios exercicios tbm trabalham ele.. vlw;; é normal.. os instrutores fazem isso com todos.. mais não desanima não, segue firme ai, vai fazendo seu treino de boa.. segue uma dieta aliada com o treino que vc vai ter bons resultados.. só não pode desanimar.. abraços. {..mAthEUs..}, on 12 Nov 2013 - 09:03, said: Eai matheus, tranquilo? Mano, meu sonho é poder comer pizza como pré treino kkkkk... Vc tem sorte de não ganhar muita gordura... e aew Leoo.. tranquilo e vc.. o meu é comer pizza de pre treino, pós treino, café da manhã, ceia.... kkkkkkkk é, eu ganho um pouquinho sim, mais não to me importando mto com isso agora.. abraços.. Pizza no pré treino é um sonho.. Pizza na dieta é um sonho, assim como a lasanha que vc comeu ontem hahahahahahahah exatamente Oi Marii.. td que engorda é um sonho né.. uhauhau.. a lasanha era mais "light", não era tão gorda.. hehe kkkkkk..
FabianaF Postado Novembro 13, 2013 às 00:35 Postado Novembro 13, 2013 às 00:35 Ma, quando é que vc vai me mandar um pedaço de lasanha? Agora que eu posso, pelo menos um pouquinho... hehe
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 00:40 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 00:40 Ma, quando é que vc vai me mandar um pedaço de lasanha? Agora que eu posso, pelo menos um pouquinho... hehe Oi Fabii.. dps passa seu endereço que eu mando.. mas com esse calor só vai chegar bigatos.. .. hahaha.. eu to com outra forma montada aqui, só falta assar.. acho que vou fazer amanha, ficou mto boa.. começou o bulk?? eu nem vi.. eu passo td dia la no seu diario, mais nem vi quando vc começou.. agora vai detonar nos chin ups.. ahah
FabianaF Postado Novembro 13, 2013 às 00:41 Postado Novembro 13, 2013 às 00:41 Oi Fabii.. dps passa seu endereço que eu mando.. mas com esse calor só vai chegar bigatos.. .. hahaha.. eu to com outra forma montada aqui, só falta assar.. acho que vou fazer amanha, ficou mto boa.. começou o bulk?? eu nem vi.. eu passo td dia la no seu diario, mais nem vi quando vc começou.. agora vai detonar nos chin ups.. ahah Ecaaaaa bigatos, hahahaha! Mais fácil eu te visitar um dia desses. O bulk eu começo na próxima segunda, hoho!
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 00:51 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 00:51 Ecaaaaa bigatos, hahahaha! Mais fácil eu te visitar um dia desses. O bulk eu começo na próxima segunda, hoho! dai vou fazer lasanha de frango e de sobremesas muffin proteico.. hehe ai sim.. segundona então ja vai ta detonando td.. haahuah
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 12:07 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 12:07 (editado) Bom dia pra todos.. como hoje o dia é off eu não tenho o que postar, então vou colocar a receita da lasanha de frango que eu fiz.. ______________________________________________________________________________________________ Lasanha de frango ingredientes. 1kg de frango 1kg de molho 300g de mussarela 1 pote de requeijão queijo cottage caseiro (não sei a quantidade).. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/141907-queijo-cottage-caseiro/ 16 "telhinhas" de lasanha um pouco de aveia um pouco de queijo parmesão ralado Modo de preparo. é melhor fazer o molho de tomate, mas como eu tinha esquecido e ja era de noite, usei molho de tomate industrializado. desfiei o frango no liquidificador pra ir mais rapido. primeiro coloque um pouco de molho e depois uma camada de massa de lasanha (2 folhas de massa) coloque frango, aveia, mussarela e queijo cotagge pegue mais 2 folhas de massa e passe requeijão de um lado e faça outra camada coloque molho, frango, mussarela e requeijão pegue mais 2 folhas de massa e passe requeijão de um lado e faça outra camada coloque molho, aveia, frango, mussarela e requeijão pegue mais 2 folhas de massa e passe requeijão de um lado e faça outra camada coloque um pouco de molho, mussarela e salpique com parmesão obs. da pra colocar outras coisas no recheio como, brocólis, cenoura, couve, etc.. mais como sou fresco não coloquei.. hehe com essa quantidade de ingredientes eu fiz essas 2 formas. Editado Novembro 13, 2013 às 12:08 por {..mAthEUs..} nightly squat, PingaPia e Rafael.s reagiu a isso 3
Visitante Postado Novembro 13, 2013 às 12:10 Postado Novembro 13, 2013 às 12:10 Ainda não me conformo de não ter nenhum legume misturado ao molho!!! hahahahahaha Lasanha de bulk sujo, deliciosa
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 12:11 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 12:11 Ainda não me conformo de não ter nenhum legume misturado ao molho!!! hahahahahaha Lasanha de bulk sujo, deliciosa Oiii Helen!! na proxima vai ter.. eu acho.. rs é como vcs dizem, eu sou mto fresquinho..haha..
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 13, 2013 às 12:33 Postado Novembro 13, 2013 às 12:33 Que que é isso!! Matheus chef malandro gourmet level 2000 on fire!!!! Nunca fiz lasanha, ainda. To com vontade de começar a cozinhar umas coisas doidas. Coloquei nas primeiras páginas do churrascossauro uma receita de lasanha de dino, mas não cheguei a fazer. Se quiser se arriscar nela. HUEHUE Abraço!!
Rafael.s Postado Novembro 13, 2013 às 12:33 Postado Novembro 13, 2013 às 12:33 Tem as informações da receita ? tioo kcal, g, ptn, carb etc ? ou se pegar tudo que usei e somar eu já tenho o resultado ? e 1kg de molho não é muito ? kkk ou seria 1L de molho ? ( mais acho que da no mesmo kk não sei ao certo ) Pela foto eu curti muito kk, como não sou eu que cozinho aqui em casa, vou imprimir a receite e da pra minha avó fazer kkk
Sophia S. Entringer Postado Novembro 13, 2013 às 12:46 Postado Novembro 13, 2013 às 12:46 aaah, essas fotos me deram água na boca x_x e eu aqui comendo banana, vou fazer no feriado o/ Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2
caiolima Postado Novembro 13, 2013 às 13:42 Postado Novembro 13, 2013 às 13:42 MEEEEEEEU DEUS! QUE FOME. E essas fotos da lasanha não ajudaram em nada! hahahaha O cara é praticamente um Chef... parabéns! E bom dia!
Tião Carreiro Postado Novembro 13, 2013 às 14:21 Postado Novembro 13, 2013 às 14:21 Ah ta booooooooooooooom, eu com essa caganeira toda aqui, vendo essa lasanha!! Tomanoteucu Big Bear, quer me matar né?! Puta vontade!!! Grande abraço aí, prato lindão!!
nightly squat Postado Novembro 13, 2013 às 14:30 Postado Novembro 13, 2013 às 14:30 (editado) poxaaa vida deu agua na boca essa lasanha na boa eu vou fazer tbm kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Editado Novembro 13, 2013 às 14:30 por nightly squat
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 14:48 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 14:48 Que que é isso!! Matheus chef malandro gourmet level 2000 on fire!!!! Nunca fiz lasanha, ainda. To com vontade de começar a cozinhar umas coisas doidas. Coloquei nas primeiras páginas do churrascossauro uma receita de lasanha de dino, mas não cheguei a fazer. Se quiser se arriscar nela. HUEHUE Abraço!! zero zero sete.. tranquiilo.. auhua.. é nada.. eu só tento fazer algumas coisas as vezes, ja tava ficando de saco cheio de fazer frango td dia. kkkk faz umas coisas sim.. é daora cozinhar as vezes, pelo menos eu gosto né.. vou dar uma olhada la dps essa receita de lasanhossauro. abraços.. Tem as informações da receita ? tioo kcal, g, ptn, carb etc ? ou se pegar tudo que usei e somar eu já tenho o resultado ? e 1kg de molho não é muito ? kkk ou seria 1L de molho ? ( mais acho que da no mesmo kk não sei ao certo ) Pela foto eu curti muito kk, como não sou eu que cozinho aqui em casa, vou imprimir a receite e da pra minha avó fazer kkk aew Rafinha.. ixi, nem tenho os macros dela não.. mmas pelos ingredientes, se vc somar vai ter + - o resultado.. eu coloquei bastante molho pra não correr o risco de ficar seca.. hehe oowwww.. faz vc mano, é facinho.. pelo menos vc ja vai aprendendo a cozinhar um pouco.. abraços. aaah, essas fotos me deram água na boca x_x e eu aqui comendo banana, vou fazer no feriado o/ Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2 ola Dudaa.. hahaha.. nem me fala.. de ver as fotos eu ja fico com fome tbm. faz mais coloca alguns legumes junto com o frango.. e dps fala como ficou.. MEEEEEEEU DEUS! QUE FOME. E essas fotos da lasanha não ajudaram em nada! hahahaha O cara é praticamente um Chef... parabéns! E bom dia! Caião.. agora eu tbm to com fome.. e essas fotos não ajudaram em nada msm, só pioraram.. kkkkkkk sou nada.. sei fazer pouca coisa.. hehe abraços e bom dia tbm.. Ah ta booooooooooooooom, eu com essa caganeira toda aqui, vendo essa lasanha!! Tomanoteucu Big Bear, quer me matar né?! Puta vontade!!! Grande abraço aí, prato lindão!! grande Tião.. essa lasanha tem fins medicinais que acabam com qq problema de saúde.. huahuahu.. esse prato ai é bonito msm, ganhei de um imperador chines.. eram dos avós dele e foram feitos para celebrarem as grandes festividades chinesas.. o.O abraços.. poxaaa vida deu agua na boca essa lasanha na boa eu vou fazer tbm kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e aew irmão.. faz ai e dps fala como ficou.. ajuda até a pegar mais peso no treino.. kkkkkkkkk abraços.. Rafael.s reagiu a isso 1
FabianaF Postado Novembro 13, 2013 às 15:54 Postado Novembro 13, 2013 às 15:54 Matheus: jovem paulista maromba que nas horas vagas, trabalha no Fasano.
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 16:26 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 16:26 Matheus: jovem paulista maromba que nas horas vagas, trabalha no Fasano. Kkkkkkkk.. eu fui chef durante 3 anos no "Le Jules Verne"...
MacMiller Postado Novembro 13, 2013 às 21:04 Postado Novembro 13, 2013 às 21:04 Po Matheus eu aqui de cutting e tu postando foto de comida, assim fica foda de te acompanhar hahahahah bom treino abçs
Rafael.s Postado Novembro 13, 2013 às 21:11 Postado Novembro 13, 2013 às 21:11 To bulkano msm kkk vou tentar fazer no final de semana, se der certo mando foto kk, só que vou colocar uns legumes no meio também pra ver se fica bom... abrçs...
{..mAthEUs..} Postado Novembro 13, 2013 às 22:01 Autor Postado Novembro 13, 2013 às 22:01 Po Matheus eu aqui de cutting e tu postando foto de comida, assim fica foda de te acompanhar hahahahah bom treino abçs E ae Mac.. Kkkkk.. era só nao abrir o spoiler.. kkkkkm Abraços.. To bulkano msm kkk vou tentar fazer no final de semana, se der certo mando foto kk, só que vou colocar uns legumes no meio também pra ver se fica bom... abrçs... Tem que aproveitar que ta no bulk e comer essas coisas msm.. hauhah.. Quem me ajudou na receita (Helen), falou para colocar brocolis, cenoura, palmito ou milho.. mas sou teimoso e nao coloquei.. =x Abraços Rafael.s reagiu a isso 1
Visitante Postado Novembro 13, 2013 às 23:55 Postado Novembro 13, 2013 às 23:55 A Helen tenta fazer com que você coma melhor, que mantenha o shape de 100kg de músculos mas, você quer ter 100kg de banha né, amigão. Ai dificulta... Se tivesse colocado raminhos de brocolis ou couve flor (pequenininhos), palmito ou milho, teria ficado gostoso do mesmo jeito FabianaF reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} Postado Novembro 14, 2013 às 00:00 Autor Postado Novembro 14, 2013 às 00:00 Nossaaaa, que direta vc hein... Desculpa, da proxima vez eu coloco pode serrrrrrrrr?!?! Mais palmito e milho nao, só o "blocolis"..
Sophia S. Entringer Postado Novembro 14, 2013 às 00:19 Postado Novembro 14, 2013 às 00:19 Concordo com a Helen, colocar um legumezinho ai não faz mal a ninguém senhor Matheus.. faz com tomate o molho na próxima vez e coloca o brócolis. milho e ervilha deve ficar bom também, champignon, pimentão..
Visitante Postado Novembro 14, 2013 às 00:21 Postado Novembro 14, 2013 às 00:21 Concordo com a Helen, colocar um legumezinho ai não faz mal a ninguém senhor Matheus.. faz com tomate o molho na próxima vez e coloca o brócolis. milho e ervilha deve ficar bom também, champignon, pimentão.. Isso, Sophia (que é Duda). Me ajuda!!!!!! Mas a justificativa do molho é plausível, ele foi fazer a lasanha quase de madrugada e não tinha uma quantidade suficiente de tomate. Da próxima vez ele vai averiguar tudo bem antes, né Matheus??!!!
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