o cara tem mais de 41 de braço ali, nao acho que alguem com esse volume e qualidade seja magro

sim... mas as vezes 41 de braço pra um ecto alto como ele as vezes nao impressiona tanto

Galera acha que estudar é só aprender matéria de escola, faculdade, cursinho.... Estudar vai muito além disso, você aprendeu a mudar seu corpo como? Não foi estudando? Enriquecer também se aprende e também se estuda. Educação financeira é um tema bastante profundo e que traz frutos gigantes, lógico que não é com seu salário que você vai ficar rico, mas você pode aprender a ter um negócio de sucesso, pode aprender a investir e pode aprender a ficar rico ESTUDANDO. Aprenda a fazer seu dinheiro render, estude!

Não quero de maneira nenhuma me gabar, porque sei que devem ter vários aqui 10x melhores que eu mas posso dar meu próprio exemplo: Eu tenho 23 anos e tô me formando agora, já tenho uns 10% do que preciso pra aposentar de renda passiva porque estudo sobre dinheiro, trabalho e invisto desde o segundo período (19 anos). Se a economia continuar num ritmo mediano até os 35 eu tô aposentado com uma boa renda.

Editado 3/07/2014 às 22:37 07/3, 2014 por thalesgodoy

qual a formula pra ficar rico, milionario então? rs

Em nenhum momento falei isso, trabalho no mercado financeiro a 11 anos e sei quanto cada profissional ganha em média

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Em nenhum momento falei isso, trabalho no mercado financeiro a 11 anos e sei quanto cada profissional ganha em média

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calma brother! foi só zoação.

Tenho 1,88 e peso 100kg e 16%bf. Pelas contas, perdendo 7kg so de gordura, da pra pegar 93kg e 10%bf. Tem como chegar nisso natural?

Um site interessante pra que aborda alguns famosos da net

https://nattyornot.com/

Acessem e divirtam-se

Editado 4/07/2014 às 00:35 07/4, 2014 por abrahao1988

Kem Shamrock tem/tinha um shape estilo old school, meu objetivo a médio prazo:

(not natural claro)

Shape foda,Tanin.

Atualmente estou com o objetivo de secar bem e ficar com um shape estilo fitness mesmo, mas não para pegar mulher kkkk até porque namoro tem 4 anos hahahaha. Enfim, minha preocupação é quanto a perda de massa magra, já fiz outro cutting só que não foi bem sucedido pois eu peguei virose e fiquei magro pra caralho. O meu treino, atualmente está assim..

Agachamento 6x3

Militar 4x3 - Agachamento sumo conjugado com agachamento com halter 4x8

Crucifixo com polia baixa 3x8 - panturrilhas 4x10

Isolador tríceps 3x8

Remada 6x3

Flexora + barra- fixa 4x8

Encolhimento + crucifixo inverno. 3x6-8

Rosca 2x6-10 ( 1x6 + 1x10 )

Supino 6x3

Paralelas 4x6 + agachamento sumo 4x6-8

Crucifixo 3x10 + leg 3x8-10

Isolador tríceps + pant. 2x10

Rdl 6xe

flexora + barra-fixa 4x6

Hiperextensão + remada uni. 3x8

Rosca + cruci. Inverso 2x6-10 (mesmo esquema)

A dieta eu consumo carbos de baixo ig, e o rnao faço dias de off ou coisas do gênero, também consumo 100 g de albumina por dia l, uma media de 5 ovos e o maximo de carne magra que conseguir. Proteínas ficam en média 150 g por dia, (1,5 g kg)

Vou postar a foto do meu shape logo mais, estou pelo cel então é uma merda..

A questão é, eu estava com uns 16-18 de bf no inicio DP cutting, quero descer para 8-10%.. Então a previsão é de pelo menos uns 6 meses de cutting

Dá pra EU chegar?

<-----

Com certeza mano.

Qual será o BF desse?

Dá pra chegar natural?

ahauhauahuahaujha

Não sei se ja postaram...

Uma mina postou isso em um video da Dana Linn Bailey:

"Did you ever think about taking steroids?"

O que a Dana 100% natty respondeu:

"nope....I know what it does to a female body and I don't want that shit to happen....I like my voice, I like my hair, I like my skin, I like actually working fucking hard for my results!!!!!"

Comentario do Jason Blaha sobre:

Editado 4/07/2014 às 13:40 07/4, 2014 por Night

A DLB pagou de natty? Meeeeu deeeeeus

Qual será o BF desse?

Dá pra chegar natural?

ahauhauahuahaujha

Caralho, nunca vi maior definição que essa.. Deve tá -4% hahahha

Acho que tem uns 3-5%

Natural ele estaria só a vareta, desnutrido

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https://www.shapefit.com/photos/toby-drew-2.jpg

https://skinnymuscles.com/wp-content/uploads/2013/03/kike-gil-fitness-model-2.jpg

Da?

Caralho, nunca vi maior definição que essa.. Deve tá -4% hahahha

Munzer mandou um abraço! haahha

https://www.shapefit.com/photos/toby-drew-2.jpg

https://skinnymuscles.com/wp-content/uploads/2013/03/kike-gil-fitness-model-2.jpg

Da?

sim, dá.

Esse cara aí de cima deve estar com uns 4~5 % de BF e retenção 0.

quando vi as fotos achei q era de atlas de anatomia...

tem um atlas com fotos de cadáveres... são bem parecidas...

eles tiram a pele, tiram toda gordurinha, e deixam só os músculos e os vasos sanguíneos

O.o

igualzinho!

quando vi as fotos achei q era de atlas de anatomia...

tem um atlas com fotos de cadáveres... são bem parecidas... 

eles tiram a pele, tiram toda gordurinha, e deixam só os músculos e os vasos sanguíneos

O.o

igualzinho!

Exato, faço medicina e é bem parecido mesmo.. Hehe

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Squat fã -

Gostei do treino. Manja de inglês? Se tiver tempo assista essa série https://m.youtube.com/results?q=eric%20helms%20pyramid&sm=1

Vale muito a pena , o cara é bb natural e couch e explica como deve ser a dieta de um natural em pré contest. Mesmo comendo só comidas "limpas" voce vai precisar contar os macros com mais precisão.

Exato, faço medicina e é bem parecido mesmo.. Hehe

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Sobotta é pros fracos!

Guerreiro estuda com atlas fotográfico

kkkkkkkk

https://www.shapefit.com/photos/toby-drew-2.jpg

https://skinnymuscles.com/wp-content/uploads/2013/03/kike-gil-fitness-model-2.jpg

Da?

da

https://www.shapefit.com/photos/toby-drew-2.jpg

https://skinnymuscles.com/wp-content/uploads/2013/03/kike-gil-fitness-model-2.jpg

Da?

Da sim mano, os dois

Qual será o BF desse?

Dá pra chegar natural?

ahauhauahuahaujha

com a pele ou sem a pele?

se for com a pele tem que mandar ele por a pele pra checar rs

Da sim mano, os dois

um endo consegue ? em quanto tempo + - ?

https://www.youtube.com/watch?v=3CfUXHHwnZo

O que acham

Ps: não sei postar vídeo pra ficar bonitinho sem precisar clicar no link

https://www.shapefit.com/photos/toby-drew-2.jpg

https://skinnymuscles.com/wp-content/uploads/2013/03/kike-gil-fitness-model-2.jpg

Da?

IMHO sim

https://www.youtube.com/watch?v=3CfUXHHwnZo

O que acham

Ps: não sei postar vídeo pra ficar bonitinho sem precisar clicar no link

Acho que com uma genética muito boa, dá. Pra maioria das pessoas acho que não

Caralho, nunca vi maior definição que essa.. Deve tá -4% hahahha

Acho que tem uns 3-5%

Natural ele estaria só a vareta, desnutrido

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Porra, também, o maluco é a anatomia do corpo, KOSPASASKA.

https://www.youtube.com/watch?v=3CfUXHHwnZo

O que acham

Ps: não sei postar vídeo pra ficar bonitinho sem precisar clicar no link

Shape dele com 82kg tava mto top

Igual a Nicole Bahls,oras.

A voz muda de tanto gritar no treino