Sim quanto mais alto e mais grossos e largos forem os ossos melhor pra um natural.

Acima de 20 cm é grande.

Quanto mais grande for sua extrutura óssea maiores medidas vc consegue naturalmente.

Vc NUNCA vai ver um cara com 15 cm de pulso alcançando 38 cm de antebraço e 45 cm de braço natural.

Exatamente, vc consegue medidas maiores, mas não tem ligação com hipertrofia.

Sim quanto mais alto e mais grossos e largos forem os ossos melhor pra um natural.

Acima de 20 cm é grande.

Quanto mais grande for sua extrutura óssea maiores medidas vc consegue naturalmente.

Vc NUNCA vai ver um cara com 15 cm de pulso alcançando 38 cm de antebraço e 45 cm de braço natural.

Então envergadura dos braços, se forem longos isso ajuda?

Exatamente, vc consegue medidas maiores, mas não tem ligação com hipertrofia.

Tem sim mano, a quantidade de MM q um natural consegue e suas medidas tem q ver com a estrutura óssea q ele possui.

Por isso vc vê caras q com 27 cm de canelas baterem fácil 47 cm ou mais de panturrilha ( eu tenho isso ) agora vc ver um ecto de 24 cm de canela bater essa medida natural é BEM raro, o mesmo ocorre com braços...ombros...

Então envergadura dos braços, se forem longos isso ajuda?

Tem q ver também a largura dos ossos (e também altura da pessoa) , medidas do pulso... tornozelo...

Da pra chegar??

Da pra chegar??

Dá sim pô ele não é natural ! ÎÎÎÎ

meu limite natural

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:
Peitoral: 131 cm Braços: 47 cm Antebraços: 38 cm Pescoço: 46 cm Quadris: 70 cm Panturrilhas: 47 cm

tenho 15% bf 120cm peitoral, antebraço 35cm relaxaado, coxa 71cm, braço 44cm frio, pescoço 45cm(tinha falado 47cm so que medi de novo deu 45, panturrilha 46cm, porem 3 anos de treino, tenho 19 anos

sera q ta certo isso?

Editado 21/05/2014 às 18:05 05/21, 2014 por Royal

meu limite natural

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 131 cm Braços: 47 cm Antebraços: 38 cm Pescoço: 46 cm Quadris: 70 cm Panturrilhas: 47 cm

tenho 15% bf 120cm peitoral, antebraço 35cm relaxaado, coxa 71cm, braço 44cm frio, pescoço 45cm, panturrilha 46cm, porem 3 anos de treino, tenho 19 anos

sera q ta certo isso?

porra se tu tiver 47cm de biceps e 38 de antebraço com 8-10 de bf tu vai ser um mamute oO kçlkealçekaçlekaç~ek

15,5 cm de pulso quero ver quem tem menos!

Vesh... fiquei com o 2º lugar :/

O foda que minha mão é grande, fica uma simetria meio estranha

15,5 cm de pulso quero ver quem tem menos!

qual a media pro tamanho do pulso?

18 cm aqui de pulso... 44 de biceps... to zuado ? (meu antebraço nao sei medir, mas visivelmente tá bacana

18 cm aqui de pulso... 44 de biceps... to zuado ? (meu antebraço nao sei medir, mas visivelmente tá bacana

vc tem 44 ou 44 é o seu limite pela calculadora?

Sim quanto mais alto e mais grossos e largos forem os ossos melhor pra um natural.

Acima de 20 cm é grande.

Quanto mais grande for sua extrutura óssea maiores medidas vc consegue naturalmente.

Vc NUNCA vai ver um cara com 15 cm de pulso alcançando 38 cm de antebraço e 45 cm de braço natural.

mano quais os limites genéticos e medidas pra um cara de uns 1, 80 e 16 cm de pulso? onde acho essas calculadoras? pode passar os links

vc tem 44 ou 44 é o seu limite pela calculadora?

tenho 44... nao vi meu limite pela calculadora... alias nem sei ql calculadora eh essa

qual a media pro tamanho do pulso?

17-18cm

opa se a estrutura óssea interferir muito levei vantagem nessa então, 177 altura, 19 pulso, 24 tornozelo

tenho 44... nao vi meu limite pela calculadora... alias nem sei ql calculadora eh essa

quanto vc mede? e o bf?

quanto vc mede? e o bf?

1.90.. 97kg bf na casa dos 15% p/ 17%

EUAHEAU, pq vcs são tão preocupados com o limite genético galero???

tem gente ai que vi pelo tópico achando ruim se seu limite genético for 40 de braço e 11% bf.. eu ja taria satisfeito e muito, se tivesse isso e os outros musculos fossem simétricos ao tamanho do braço

EUAHEAU, pq vcs são tão preocupados com o limite genético galero???

tem gente ai que vi pelo tópico achando ruim se seu limite genético for 40 de braço e 11% bf.. eu ja taria satisfeito e muito, se tivesse isso e os outros musculos fossem simétricos ao tamanho do braço

A gente fica preocupado por esse ser o limite, pra chegar nele vai ser muito difícil e vai ser um shape mais ou menos comparando com quem é dos venenos.

mas natural é isso.. se querem ter um shape realmente bem foda, gigante e definido, tem que ciclar..

mas dá sim pra pegar um shape bom em alguns anos de treino sério.

A gente fica preocupado por esse ser o limite, pra chegar nele vai ser muito difícil e vai ser um shape mais ou menos comparando com quem é dos venenos.

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

====================================================================

@off

esse tópico vai dar milhares de posts,

a cada "lote" novo de frango no forum esse tópico ganha no minimo 100 posts..

kkk

é só o verão voltar vai bater mais de 1000 facinho..

kkk

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

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@off

esse tópico vai dar milhares de posts,

a cada "lote" novo de frango no forum esse tópico ganha no minimo 100 posts..

kkk

é só o verão voltar vai bater mais de 1000 facinho..

kkk

engraçado tu chamar alguem de frango cara, mesmo apos anos de academia tu ainda era frango antes dos roids, e da pra passar seu shape atual que tem varios ciclos nas costas de forma natural

mas natural é isso.. se querem ter um shape realmente bem foda, gigante e definido, tem que ciclar..

mas dá sim pra pegar um shape bom em alguns anos de treino sério.

concordo, um treino serio, a longo prazo, ou muuuito prazo consegui sim chegar em um shape legal, so que ai que entra a simetria,

que é o meu problema tbm, TODOS músculos desenvolve proporcionalmente, so o braço que parou no tempo, to chateado com isso

e por esse motivo talvez eu venha ciclar, 3 cm ja resolve a simetria

exatamente, mais se não pretende ciclar, isso não é motivo para desanimar amigo..

segue a tua jornada independente dos resultados obtidos pelas outras pessoas..

Pretendo sim, mas agora não é a hora

engraçado tu chamar alguem de frango cara, mesmo apos anos de academia tu ainda era frango antes dos roids, e da pra passar seu shape atual que tem varios ciclos nas costas de forma natural

não chamei ninguem aki de frango velho..

a meu deus...

o que eu quis dizer é que os frangos acreditam em shape's tops como sendo naturais e caem matando aki..

e deixa eu te explicar uma coisinha, ser frango não tem nada a ver com shape.

é pscicológico...

vc me conhece por acaso.???

duvido ...

Pretendo sim, mas agora não é a hora

faça apenas quando vc achar que é a sua hora, não va na onda de ninguem que te diga que é hora de ciclar..

abraço.

bons treinos.

Editado 21/05/2014 às 20:25 05/21, 2014 por der Stein

não chamei ninguem aki de frango velho..

a meu deus...

o que eu quis dizer é que os frangos acreditam em shape's tops como sendo naturais e caem matando aki..

e deixa eu te explicar uma coisinha, ser frango não tem nada a ver com shape.

é pscicológico...

vc me conhece por acaso.???

duvido.

faça apenas quando vc achar que é a sua hora, não va na onda de ninguem que te diga que é hora de ciclar..

abraço.

bons treinos.

Nao conheço, frango nao tem nada a ver com o shape? essa eh nova pra mim, mas ja vi sua evoluçao , e relatos de ciclos, galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso

quem tem um rosto bonito e um shape bacana sem usar EA's acho q não precisa ciclar... olhando pelo lado de 'comer o máximo de ppk possivel'. Mas se o cara tem um objetivo pessoal, de ficar gigante como os fisiculturistas, tipo neurose mesmo, aí não tem q ciclar mesmo pq agigantar naturalmente não existe.

Nao conheço, frango nao tem nada a ver com o shape? essa eh nova pra mim, mas ja vi sua evoluçao , e relatos de ciclos, galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso

claro que ser frango não tem a ver com shape..

vai la ver como está o shape do waldemar guimarães hoje em dia..

e vai dizer que ele virou frango por isso..

por favor né...

""galera que eh nova nao sabe muita coisa mas o topico esta aqui justamente pra isso""

kkkkkk

foi exatamente o que eu falei não foi..

que quanto mais frango, mais o tópico bomba...

kkkkk

velho tu entendeu que eu tava chamando todo mundo que tava no tópico de frango ficou afendido e saiu ofendendo..

entendeu errado o que eu quis dizer.

até o cara que eu dei cote no post entendeu amigo...

abraço e bons treinos pra vc..

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

melhor dica pra um natural é comecer a ler a área de esteróides do fórum

brinks , ou não

kkkkkkkkkkkkkkk

eu sou natural e já li muito a área dos esteróides, principalmente a dos efeitos colaterais.