1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

e o big ramy, 150kg em off , bf de 12%

os caras desconhecem do potencial naturau

Editado 6/02/2015 às 10:26 02/6, 2015 por frankx

e o big ramy, 150kg em off , bf de 12%

os caras desconhecem do potencial naturau

Mas pra chegar nesse nível natural precisa de ter mais de 5 anos de treino, se não ... é difícil CARA!

ehauehauehau

Mas pra chegar nesse nível natural precisa de ter mais de 5 anos de treino, se não ... é difícil CARA!

ehauehauehau

5 anos de treino, fazer 5 refeiçoes lixo por dia e 5 séries nos básicos de 5reps .. tem q fazer o treino5x5x5x5 strongbuilder

kkk eu tenho 1,80m, 13% e 69kg de MM, tu acha que dá pra chegar a 72kg natural e com 10%? kkkk

Ce ta rindo pq? acha que não pega 80kg com 10% com sua altura?

Ce ta rindo pq? acha que não pega 80kg com 10% com sua altura?

Lógico que dá.

Eu não sei o que o povo almeja.

70kg ?

eu não duvido o pessoal daqui começar a usar crack so pq veem os viciados trincados e querem ficar igual

tenho 1,70

stagnei em 75kg

agora onfire to quase 78

bf 11%

To pensando em ficar natural mesmo. Quando vc fala "estagnei" quer dizer que ficou quanto tempo sem evoluir?

Tenho mais ou menos essa altura e pelo que eu estudei o limite deve ser algo em torno de 80 Kg com 10% de BF (72 Kg de MM), é uma boa aproximação pra 1,70m.

Isso já deve dar um shape legal e que dá pra manter natural né?

Ultima avaliação que eu fiz dava 63kgs de MM, então tem muito pra evoluir ainda kkk

Editado 6/02/2015 às 16:02 02/6, 2015 por MrFera

To pensando em ficar natural mesmo. Quando vc fala "estagnei" quer dizer que ficou quanto tempo sem evoluir?

Isso já deve dar um shape legal e que dá pra manter natural né?

Daria um shape parecido com o do Marc Fitt no início de 2013

Serio que vc acreditam que essa galera de 1900 era assim msm no dia a dia ? Olha em filmagens essa galera qeu vai ver que não são shapes foda nem difíceis de alcançar, ai usar isso de argumento pra chegar nuns gymshark da vida e falar que os outros não tme determinação é piada.

https://www.youtube.com/watch?v=qFeZa5UYWYY

Editado 6/02/2015 às 16:28 02/6, 2015 por Vitaao

To pensando em ficar natural mesmo. Quando vc fala "estagnei" quer dizer que ficou quanto tempo sem evoluir?

Isso já deve dar um shape legal e que dá pra manter natural né?

Ultima avaliação que eu fiz dava 63kgs de MM, então tem muito pra evoluir ainda kkk

Seria um puta shape pra natural, é difícil chegar nisso, mas ainda dá pra você evoluir bastante ainda.

Aos especialistas aí, tem coisa errada nesse biceps, não?

O cara usou uma no biceps.

Aos especialistas aí, tem coisa errada nesse biceps, não?

Um pouquinho de Photoshop só.

Credo, que cara retardado. A começar pelo alargador. Eu queria entender o as pessoas veem de legal nisso

Aproveitando, chega natural nele?

(Só tem foto com efeito assim, nao achei nenhuma normal)

Aproveitando, chega natural nele?

(Só tem foto com efeito assim, nao achei nenhuma normal)

Não, Apenas com efeitos do instagram e photoshop HUEHUHEUHEUE

lol...as linhas são muito redondas, sei não......acho que rolou um photoshop maroto ai...so acho

Aos especialistas aí, tem coisa errada nesse biceps, não?

ehuehuehuehuehue

até no queixo o cara colocou efeito, na moral

Editado 6/02/2015 às 19:32 02/6, 2015 por Pedrosilva96

Não, Apenas com efeitos do instagram e photoshop HUEHUHEUHEUE

lol...as linhas são muito redondas, sei não......acho que rolou um photoshop maroto ai...so acho

ehuehuehuehuehue

até no queixo o cara colocou efeito, na moral

Pra vcs verem como eh facil enganar leigo.. Essas fotos dele tem uns 500-600 likes e só mina TOP comentando e até gente q "treina" elogiando.

Tem tanta edição que o mamilo do cara ficou de lado

Isso é um retardado na moral, pior ainda quem apoia isso, no mínimo não recebeu tapa suficiente quando era criança...se fosse meu avo parente desse cara ai so o alargador ele arrancava no dedo

e o big ramy, 150kg em off , bf de 12%

os caras desconhecem do potencial naturau

parece que injetou óleo nos quadríceps kkkk

olha a grossura dos tornozelos do cabra.

Pra vcs verem como eh facil enganar leigo.. Essas fotos dele tem uns 500-600 likes e só mina TOP comentando e até gente q "treina" elogiando.

Me lembrou religião agora, Pastores engando os fies a doarem os dizimos "Likes" kkkkkkk

Me lembrou religião agora, Pastores engando os fies a doarem os dizimos "Likes" kkkkkkk

kkkkkkkkk

shape do big ramy me lembra eu quando comia pamonha no pos treino, tava chegando nesse nivel

kkkkkkkkkkkk esse figura é tipo os doentes que usam ADE, diferença que alem de maluco é cagão, ficou só no PS enquanto não cria coragem.

parece que injetou óleo nos quadríceps kkkk

olha a grossura dos tornozelos do cabra.

parece ? sabe de nada inocente heuheheu

Chega natural.

Editado 7/02/2015 às 03:00 02/7, 2015 por ÉUmArroz

Mas pra chegar nesse nível natural precisa de ter mais de 5 anos de treino, se não ... é difícil CARA!

ehauehauehau

4x8 é o esquema pra pegar esse shape

Aos especialistas aí, tem coisa errada nesse biceps, não?

Faz duas horas que estou procurando uma coisa certa nesta foto .

Editado 7/02/2015 às 08:19 02/7, 2015 por Johnn