Champion255 1 Postado Agosto 14, 2013 às 11:34 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 11:34 Recentemente troquei meu treino, e estou com uma dúvida sobre esses dois exercício. Viu começar a malhar costa hoje e meu treino tá assim: Barra Fixa Levantamento Terra Remada Cavalinho Puxador Costa ou Remada Baixa. Há e se for Remada Baixa o melhor, com qual barra devo executa-lo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 14, 2013 às 12:06 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 12:06 troca a remada baixa pela remada curvada supinada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Agosto 14, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 13:09 troca a remada baixa pela remada curvada supinada [2] E.. puxador costa ja ta abolido não? lesão e tal? Se alguém puder confirmar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 14, 2013 às 13:27 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 13:27 [2] E.. puxador costa ja ta abolido não? lesão e tal? Se alguém puder confirmar.. o mpcosta82 comentou sobre isso em um topico , mas agora nao sei onde está o conteudo me baseando no post dele a resposta é sim a puxada pela frente tem o mesmo beneficio na musculatura e menos risco de lesão fora que da pra puxar mais peso alias eu to abolindo pulleys da minha vida HAHAHAHA só puxada fechada agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Agosto 14, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Agosto 14, 2013 às 13:50 (editado) faz um bom tempo que tirei a puxada por trás e não recomendo mais. acho que o pulley ainda tem seu valor HAHAHAHHAAH (de leeeve) na pegada aberta frente pra quem não manda pull-up, por ex. dps vou procurar tópico.. Se achar posto aqui Editado Agosto 14, 2013 às 13:52 por GeekMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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