Postado 14/08/2013 às 11:34 08/14, 2013 Recentemente troquei meu treino, e estou com uma dúvida sobre esses dois exercício. Viu começar a malhar costa hoje e meu treino tá assim: Barra Fixa Levantamento Terra Remada Cavalinho Puxador Costa ou Remada Baixa. Há e se for Remada Baixa o melhor, com qual barra devo executa-lo?
Postado 14/08/2013 às 13:09 08/14, 2013 troca a remada baixa pela remada curvada supinada [2] E.. puxador costa ja ta abolido não? lesão e tal? Se alguém puder confirmar..
Postado 14/08/2013 às 13:27 08/14, 2013 [2] E.. puxador costa ja ta abolido não? lesão e tal? Se alguém puder confirmar.. o mpcosta82 comentou sobre isso em um topico , mas agora nao sei onde está o conteudo me baseando no post dele a resposta é sim a puxada pela frente tem o mesmo beneficio na musculatura e menos risco de lesão fora que da pra puxar mais peso alias eu to abolindo pulleys da minha vida HAHAHAHA só puxada fechada agora
Postado 14/08/2013 às 13:50 08/14, 2013 faz um bom tempo que tirei a puxada por trás e não recomendo mais. acho que o pulley ainda tem seu valor HAHAHAHHAAH (de leeeve) na pegada aberta frente pra quem não manda pull-up, por ex. dps vou procurar tópico.. Se achar posto aqui Editado 14/08/2013 às 13:52 08/14, 2013 por GeekMaromba
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