https://imageshack.us/photo/my-images/405/vmkr.jpg/pessoalllllll, o que devo fazer p mudar essa minha barriga? deem uma olhada e comentem please, hahaha

emagrecer.

oi???

hahahahhahahahahahhahahahahahaha pqp

cara vc tem q emagrecer....talvez vc tenha lordose tambem, o que empurra a barriga pra frente

mas se eu emagrecer demais vou sumir, tenho 1,91 e to pesando 88 kg, kkkkkkkk

mas se eu emagrecer demais vou sumir, tenho 1,91 e to pesando 88 kg, kkkkkkkk

cara vc tem q ter um objetivo, ou vc ganha massa muscular ou vc perde gordura, é quase impossivel ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo sem o uso de aes. Claramente vc tem mais tendencia a acumular gordura na barriga, isso ai nao tem jeito meu caro, só sai fazendo dieta

cara vc tem q ter um objetivo, ou vc ganha massa muscular ou vc perde gordura, é quase impossivel ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo sem o uso de aes. Claramente vc tem mais tendencia a acumular gordura na barriga, isso ai nao tem jeito meu caro, só sai fazendo dieta

falou tudo

cara vc tem q ter um objetivo, ou vc ganha massa muscular ou vc perde gordura, é quase impossivel ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo sem o uso de aes. Claramente vc tem mais tendencia a acumular gordura na barriga, isso ai nao tem jeito meu caro, só sai fazendo dieta

e nesta foto aki? a primeira eu tirei logo após o jantar, essa foi durante a manhã. O fato de eu ter tirado logo após comer pode ter influenciado sabe? tipo barriga estufada ou algo assim?

https://www.gophoto.it/view.php?i=http://img694.imageshack.us/img694/2941/vqwt.jpg

Aerobica + dieta + abdominal

Editado 8/08/2013 às 01:49 08/8, 2013 por MonsterFreak (veja o histórico de edições)

Cade a foto ?????

https://imageshack.us/photo/my-images/405/vmkr.jpg/

https://www.gophoto.it/view.php?i=http://img694.imageshack.us/img694/2941/vqwt.jpg#.UgL5G5KTjBk

Aerobica + dieta + abdominal

jkkkkkkkkkkkkkk.

Cara, faz um bulk e da nada, depois usa um termo BOM, que provavelmente saia.

jkkkkkkkkkkkkkk.

Cara, faz um bulk e da nada, depois usa um termo BOM, que provavelmente saia.

vlwwwww

tenho o mesmo problema ;x

abaixo do umbigo é fino

e abaixo do umbigo é gigante

parece q tenho barriga cheia de agua

ja usei oxy e nada de perder

Lipoaspiração...

Nao adianta brigar com a genetica, tenta mandar aqueles cremes queimador de gordura que eh bom, minha gata tem um ela diz que funciona que eh uma beleza. Procura em farmacias grandes.

Nao adianta brigar com a genetica, tenta mandar aqueles cremes queimador de gordura que eh bom, minha gata tem um ela diz que funciona que eh uma beleza. Procura em farmacias grandes.

ja ouvi falar será que ajuda mesmo cara ? heauhae tenho um aqui vou mandar ver então

tipo sou fino no corpo inteiro cara

so minha barriga ali um pouco abaixo e um pouco acima do umbigo que é grande

de resto sou uma pessoa normal so isso QUE ME INCOMODA MUITO, É A PIOR COISA, ISSO ME DEIXA PUTO DA CARA AS VEZES RSRS

Aerobica + dieta + abdominal

A zoera ta cumeno souta ne maon rçrç

Pow cara, nunca usei mas eh uma pomada ou creme, sei la.. a base de cafeina que minha mina ganhou na farmacia que ela trabalhava e ela diz ser muito bom e as amigas ate tentavam fazer um leilao pra comprar o creme dela rsrs.. mas ela nao vendeu porq disse que o creme eh muito bom e queria usa-lo, so nao vi o resultado porq ainda nao a conhecia, depois pergunto a ela a marca e te mando por mp.

beleza mano

veja mesmo que vou comprar dai rsrs

dieta hipocalórica

Ok

Algo que eu não pude deixar de notar era o peitinho :x

UHAEUHUHEUHAE

Algo que eu não pude deixar de notar era o peitinho :x

UHAEUHUHEUHAE

peitoral ow, hahaiuehaiehui

Pessoal, resolvi postar aqui pois foi o tópico que mais achei parecido com o meu caso, é o seguinte, tenho 27 anos, malho desde os 19 mas não levava muito a sério. Em novembro resolvi me focar e começar a suplementar . passei dois meses só fazendo treino de circuito, dietas para poder perder peso, quando comecei tinha 75k e ao final desse tempo estava com 66k só que não consegui perder barriga e flancos e resolvi tomar o oxy elite. Tomei por um mês seguindo todas as recomendações, ao final do ciclo estava com 64kg e tinha perdido muita perna e bunda e somente um pouco dos flancos e barrigs, muuuuuito pouco. Quando comece tudo tinha 75kg 70cm de cintura e 108 de quadril. Ao final estava com 64kg 69cm de cintura e 103 de quadril, como meu corpo estava ficando esquisito, estava sem cintura, barriguda e sem quadril resolvi iniciar a suplementacao e passei dois meses tomando whey protein da optimum e fazendo treino pra ganhar músculos. No final desse período eu estava mais barriguda e tinha perdido mais 2cm de quadril, comecei então a tomar tb albumina de manhã e antes de dormir. Não sei mais o que faço pra perder essa barriga e esses flancos, eu era do tipo mignom e agora meu corpo está esquisito, Estou me arrependendo disso tudo. Treino até a exaustão, malho posterior e glúteo segunda e quinta, a parte da frente da perna as terças e sextas e faço circuito na quarta feira. No dia que malho posterior e glúteo faço exercícios localizados pra barriga, cintura e flancos e faço caminhada rápida por 20minutos logo após o treino. Faço dieta,ingiro bastante proteína e como de três em três horas. Se alguém puder me auxiliar em perder essa pança e esses flancos do inferno agradeço muito. Há, tomo pré treino também. Obrigada

Vá a seção de nutrição, leia pelo menos os tópicos fixos e monte uma dieta adequada.