Galera Ver Essa Divisão De Treino Que O Estrutor Lá Da Minha Academia Passou !

Postado 31/07/2013 às 22:16 07/31, 2013

segunda feira

peito e triceps

terça feira

costa,bicepes e anter braço

quarta feira

perna,ombro e trapezio

Obs: malho a 2 anos e meio e tou ciclando com um pré hormonal !

Postado 31/07/2013 às 22:18 07/31, 2013

melhor fazer ABCD ou ABCDE já que vc está ciclando

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 31/07/2013 às 23:40 07/31, 2013

melhor fazer ABCD ou ABCDE já que vc está ciclando

e como seria essas outras serie ai abcd ou abcde?

Postado 31/07/2013 às 23:43 07/31, 2013

nada a ver velho, pode continuar com seu abc2x, só muda trapézio pro dia de costas e ombro pro dia de peito

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