Alan Valduga 0 Postado Julho 27, 2013 às 18:26 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 18:26 (editado) Oi.l Editado Setembro 28, 2014 às 00:47 por Alan Valduga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antedegemon 231 Postado Julho 27, 2013 às 18:31 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 18:31 Rasgado. 96warc, Alan Valduga e DoctorMonster reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peXada 31 Postado Julho 27, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 19:42 O legal de começar assim é não ter a a gordura pra perder. Começar com mais de 20% de bf é que é o cacete. Segue firme, dieta limpa, 2 anos ta com shape top. guiimers e Alan Valduga reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Julho 27, 2013 às 19:49 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 19:49 concordo. queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU. guiimers e Alan Valduga reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guiimers 15 Postado Julho 27, 2013 às 21:26 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 21:26 concordo. queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU. 2 vei, pqp, desgraça, 1 ano de treino secando e agr 4 meses de bulk e secar denovo, afffffffffffffff sorte que m drol me deu uns meses de bulk de graça KKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brainiac7 1 Postado Julho 27, 2013 às 21:38 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 21:38 bons resultados sim, mas cuidado. vc tá numa idade que é fácil pro magro pular de 58 pra 62 em um mês, mas a partir daí, a dificuldade de ganhar peso aumenta em progressão geométrica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Julho 27, 2013 às 22:33 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 22:33 Comecei a fazer academia a 2 meses e estou avaliando os resultados, não tomei suplementos e minha dieta é baseada em proteínas e carboidratos. Segue abaixo duas fotos: 1 mes n serve pra nada , faz relatos de 3 em 3 abrçs , shape tá ruim n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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