Otavio Pontes 1 Postado Julho 26, 2013 às 16:00 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 16:00 Ola, tenho 15 anos e 1 ano e meio de treino. No sabado passado tive uma virose e fiquei sem treinar , no primeiro dia nao consegui comer nemhum tipo de proteina. A partir desse dia ja comecei a comer sopa com carne etc e descansava 11 horas mais ou menos e estava bem hidratado. Sera que perdi massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonathan1823 8 Postado Julho 26, 2013 às 16:04 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 16:04 Se perdeu foi uma quantidade minima, nao e nem notavel ja que vc conseguiu se alimentar bem nem esquenta a cabeça com essas bobagens, na verdade e ate um incentivo pra treinar mais pesado ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
he-memm 4 Postado Julho 26, 2013 às 16:11 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 16:11 é só de alimentar adequadamente, q vc n vai perder , como o cara de cima falo se perdeu foi minima nem esquenta,, n vai ser 1 semana q vai tirar teus ganhos... so se vc n se alimentar corretamente abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Otavio Pontes 1 Postado Julho 26, 2013 às 22:33 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 22:33 Eu tenho dieta , suplemento e não falto um dia de treino quando estou bem .. só agora mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Julho 26, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 22:35 Não sabemos, qual era seu peso antes, e qual é seu peso agora? e suas medidas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Julho 27, 2013 às 06:07 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 06:07 Não sei, não lhe conheço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Julho 27, 2013 às 06:24 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 06:24 Não sei, não lhe conheço ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk --- Mano, por isso que tem que controlar as métricas (peso, bf, medidas). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Julho 27, 2013 às 09:05 Compartilhar Postado Julho 27, 2013 às 09:05 depende do treino também se estiver fazendo treinos pump so de vc ir no mercado ja vai murchar = maracuja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Otavio Pontes 1 Postado Julho 29, 2013 às 04:50 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2013 às 04:50 Em peso , no auge da "caganeira" kkkkkk foi só 1kg , eu não medi depois e meu treino é com exercícios compostos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora