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Fiquei Uma Semana Sem Malhar, Perdi Massa?

Por Otavio Pontes
Em Treinamento

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Postado

Ola, tenho 15 anos e 1 ano e meio de treino.

No sabado passado tive uma virose e fiquei sem treinar , no primeiro dia nao consegui comer

nemhum tipo de proteina. A partir desse dia ja comecei a comer sopa com carne etc e descansava 11 horas mais ou menos e estava bem hidratado. Sera que perdi massa muscular?

Postado

Se perdeu foi uma quantidade minima, nao e nem notavel ja que vc conseguiu se alimentar bem

nem esquenta a cabeça com essas bobagens, na verdade e ate um incentivo pra treinar mais pesado ainda

Postado

é só de alimentar adequadamente, q vc n vai perder , como o cara de cima falo se perdeu foi minima nem esquenta,, n vai ser 1 semana q vai tirar teus ganhos... so se vc n se alimentar corretamente abraço

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