Fiquei Uma Semana Sem Malhar, Perdi Massa?

[Otavio Pontes 1]

Ola, tenho 15 anos e 1 ano e meio de treino.

No sabado passado tive uma virose e fiquei sem treinar , no primeiro dia nao consegui comer

nemhum tipo de proteina. A partir desse dia ja comecei a comer sopa com carne etc e descansava 11 horas mais ou menos e estava bem hidratado. Sera que perdi massa muscular?

[Jonathan1823 8]

Se perdeu foi uma quantidade minima, nao e nem notavel ja que vc conseguiu se alimentar bem

nem esquenta a cabeça com essas bobagens, na verdade e ate um incentivo pra treinar mais pesado ainda

[he-memm 4]

é só de alimentar adequadamente, q vc n vai perder , como o cara de cima falo se perdeu foi minima nem esquenta,, n vai ser 1 semana q vai tirar teus ganhos... so se vc n se alimentar corretamente abraço

[Otavio Pontes 1]

Eu tenho dieta , suplemento e não falto um dia de treino quando estou bem .. só agora mesmo

[Half Human 24]

Não sabemos, qual era seu peso antes, e qual é seu peso agora? e suas medidas?

[Felippe Hard 17]

Não sei, não lhe conheço !

[FrangoEctomorfo 7250]

Não sei, não lhe conheço !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

---

Mano, por isso que tem que controlar as métricas (peso, bf, medidas).

[big mano 80]

depende do treino também se estiver fazendo treinos pump so de vc ir no mercado ja vai murchar = maracuja

[Otavio Pontes 1]

Em peso , no auge da "caganeira" kkkkkk foi só 1kg , eu não medi depois e meu treino é com exercícios compostos !