nanoh 15 Postado Julho 18, 2013 às 23:50 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 23:50 "e aí, vamo sair, comer alguma coisa?"- "não dá velho, tenho treino amanhã e tô de dieta :/""porra, você já tá ficando anti-social, para com isso!"mais e aí, valeu a pena todo o sacrifício?não preciso nem responder, um pouco mais de 6 meses lutando pra alcançar meus objetivos e os resultados estão vindo.falta pouco pra eu chegar nos meus 10% de gordura corporal.. e mesmo quando chegar, a luta ainda não acabou, quero melhorar a cada dias mais e mais. 16 anos. 1,78m de altura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoEctomorfo 7250 Postado Julho 19, 2013 às 03:14 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 03:14 Acho que tu já pode se considerar um ex-gordinho. Vai bulkar quando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Wind 18 Postado Julho 19, 2013 às 13:14 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 13:14 É isso aí, brother! Boa evolução! Vc realmente é um ex gordinho... agora é partir pra hipertrofia!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelmeijer 0 Postado Julho 19, 2013 às 13:36 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 13:36 Vai fundo que você chega onde quiser! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Julho 19, 2013 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 18:57 Acho que tu já pode se considerar um ex-gordinho. Vai bulkar quando? valeu (: quero chegar aos meus 10% de bf, depois de conseguir, eu penso nisso. É isso aí, brother! Boa evolução! Vc realmente é um ex gordinho... agora é partir pra hipertrofia!!!! opa, valeu, vamo que vamo! hehe Vai fundo que você chega onde quiser! isso ai! ;p Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Hugo_73071 4 Postado Julho 19, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 23:51 tá na hora de bulkar. vá por mim, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Frango 53 Postado Julho 20, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 00:10 eu acho que da pra secar um pouco ainda, pra que você não sabote seu próprio bulking vendo seu BF aumentar (porque isso é certo de ocorrer) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Julho 20, 2013 às 00:24 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 00:24 bulka mano. seu 13 de bf ja ta baixo pq tem pouca massa. ganha ai uns 10 kg depois faz um cutt. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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