Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cutting Ou Bulking ? O Que Fazer Primeiro ...

Por Little Man
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Sou novo aqui , é estou com essa duvida a um tempo, malho a pouco tempo 4 meses .

Queria saber pelo meu bf, e peso .

Se deveria fazer dieta para ganho de massa muscular ou cutting para diminuir o bf ?

Creio que não tenho o biotipo que ajude muito !

Tenho: 19 anos

Peso: 80kg

altura: 1,71

cintura: 87 cm

braço: 35 cm

fiz um teste de bf pelo site que pede só o peso, medida da cintura e idade .. pelo site da CorpoPerfeito https://www.corpoperf...gc/default.aspx

Lá disse que estou com 67,8kg de massa magra e 13,2 de gordura ...

Estou em duvida e queria opniões para não acabar aumento o bf ou perdendo o minimo de massa magra que tenho !

Postado

Se olhe no espelho e veja oque você quer, perder gordura ou ganhar massa. Não é difícil.

[3]

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



Bulking - ON

 

Postado
  • Autor

Sou novo aqui , é estou com essa duvida a um tempo, malho a pouco tempo 4 meses .

Queria saber pelo meu bf, e peso .

Se deveria fazer dieta para ganho de massa muscular ou cutting para diminuir o bf ?

Creio que não tenho o biotipo que ajude muito !

Tenho: 19 anos

Peso: 80kg

altura: 1,71

cintura: 87 cm

braço: 35 cm

fiz um teste de bf pelo site que pede só o peso, medida da cintura e idade .. pelo site da CorpoPerfeito https://www.corpoperf...gc/default.aspx

Lá disse que estou com 67,8kg de massa magra e 13,2 de gordura ...

Estou em duvida e queria opniões para não acabar aumento o bf ou perdendo o minimo de massa magra que tenho !

Sou novo aqui , é estou com essa duvida a um tempo, malho a pouco tempo 4 meses .

Queria saber pelo meu bf, e peso .

Se deveria fazer dieta para ganho de massa muscular ou cutting para diminuir o bf ?

Creio que não tenho o biotipo que ajude muito !

Tenho: 19 anos

Peso: 80kg

altura: 1,71

cintura: 87 cm

braço: 35 cm

fiz um teste de bf pelo site que pede só o peso, medida da cintura e idade .. pelo site da CorpoPerfeito https://www.corpoperf...gc/default.aspx

Lá disse que estou com 67,8kg de massa magra e 13,2 de gordura ...

Estou em duvida e queria opniões para não acabar aumento o bf ou perdendo o minimo de massa magra que tenho !

aqui algumas se e que vão ajudar !

Como citei em cima pela pesquisa que fiz se estou meio certo meu bf ta 18% , na minha opnião acho que se eu fizer um bulking muito limpo seria melhor do que cecar e bulkar depois ... sei lá ja to ficando confuso !

Postado

manda um bulk clean e quando der um up no peso você manda um cutting

não da pra ver mt bem, mas PARECE q da pra mandar um bulk ai de boa

se a pança nao te incomoda tanto, bulk.

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.