[Falta de Pesquisa]Açúcar Dúvida

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Postado 17/07/2013 às 16:45 07/17, 2013

Para que o açúcar ñ afete a minha dieta, na ocasião, cutting, quanto de açúcar posso consumir ao dia?

Pergunto isso por que, é raro as vezes que tomo café de manhã, mais quase sempre tomo suco ao meio dia e então gostaria de saber até qual ponto açúcar pode me prejudicar.

Postado 17/07/2013 às 22:28 07/17, 2013

Açucar refinado é carboidrato puro.

https://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2

1 grama = 4 calorias

Encaixe nos seus macros da dieta e seja feliz.

Postado 18/07/2013 às 19:35 07/18, 2013

Isso depende da sua dieta...

Abraços

2 semanas depois...

Postado 29/07/2013 às 16:15 07/29, 2013

E nao esqueça q o açucar e metade sacarose e metade frutose.

O que e horrivel

Vai requerer todo o seu tempo,requerer todo esforço e por mais que voce se esforce isso tudo ainda é pouco-Leto Die

Postado 29/07/2013 às 16:42 07/29, 2013

Porque?

Postado 29/07/2013 às 18:59 07/29, 2013

E nao esqueça q o açucar e metade sacarose e metade frutose.

O que e horrivel

hein?

No Rango, No Ganho

Postado 29/07/2013 às 20:11 07/29, 2013

Açucar refinado é carboidrato puro.

https://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2

1 grama = 4 calorias

Encaixe nos seus macros da dieta e seja feliz.

[2]

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

NO Rango NO Ganho!

Postado 30/07/2013 às 10:19 07/30, 2013

Porque?

Eu vi muitas coisas da frutose aqui no forum,ela e metabolizada pelo figado e dependendo dos niveis de açucar no sangue estiverem altos a frutose tende a ser armazenada como gordura no figado.Mas como foi dito ja se encaixa nos seus macros coma.

Vai requerer todo o seu tempo,requerer todo esforço e por mais que voce se esforce isso tudo ainda é pouco-Leto Die

Postado 30/07/2013 às 11:00 07/30, 2013

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