GabrielMDS 41 Postado Julho 16, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 22:39 Fala galera, tudo bom ? Estava assistindo uns videos aqui de Strong Man e me interessei pelo exercicio "Dumbbell Press", Alguem ja utilizou na rotina ? o que achou ? seria um bom exercicio ? ... Obrigado ! http://www.youtube.com/watch?v=xjnshGgEgEs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WestDuarte 3 Postado Julho 16, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 23:02 Se sua academia permitir você jogar o peso no chão, creio que seja bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Julho 16, 2013 às 23:03 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 23:03 Não permite, mas eu iria segurar um pouco o peso não soltando igual o video... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Julho 16, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 23:29 n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 17, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 00:10 Depende do seu objetivo, mas é um bom exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Julho 17, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 00:10 (editado) Sim, desde que vc saiba oque esta fazendo e pq esta fazendo Eu gosto do db jerk -conheço por esse nome, n sei se é a mesma coisa hehe( aos 0:30 do video), da pra fazer em qql academia tranquilo: http://www.youtube.com/watch?v=eiYNE4pbKpA Ah, e aproveitando o video, pra quem curte Powerbuilding tem uns treinos bem interessantes no canal dele. Editado Julho 17, 2013 às 01:32 por Night Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Julho 17, 2013 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 01:51 96 - Não porque ? Ranzo e Night - Então, a execução é o que eu mais me preocupo pra não se lesionar, de inicio irei usar uma carga rasoavel... Sobre o objetivo, porque incluir no treino.. Na verdade não achei nada sobre, mas seria pra tipo "fortalecer o ombro" se é que me entendem.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jr Maromba 0 Postado Julho 17, 2013 às 01:54 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 01:54 Depende do seu objetivo e se sua academia liberar tbm neh?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Julho 17, 2013 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 02:00 Liberar ? Ah la é de boa, só não jogar o peso no chão... Sobre o objetivo não está claro ainda pra mim .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jr Maromba 0 Postado Julho 17, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 02:05 Nao trocaria meu bom e velho desenvolvimento militar kkk E pra completar uma elevacao unilateral e lateral. Basicao msm. Mas eh sempre bom variar,soh cuida a execucao. Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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