Saintgraal 3456 Postado Julho 17, 2013 às 17:18 Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 17:18 arnold press trabalha o delt anterior e medial , mais o serratil de uma vez só pode fazer o militar também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Julho 17, 2013 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 17:22 Meu treino é peito/ombro/triceps, então vou deixar no maximo dois exercicios... Militar e depois esse do video, creio que esteja de bom tamanho ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Julho 17, 2013 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 17:53 Na minha academia também não vou poder ficar largando os halteres no chão mas como nunca fiz este exercicio, vou ver como que eh... Unico problema é a carga, pois o haltere mais pesado da academia é 30Kg.... Mesmo assim, vai ser um pouco dificil chegar neste peso até porque treino peito antes de ombro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5971 Postado Julho 18, 2013 às 11:57 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 11:57 Mas no caso ali é muito peso e por este motivo o cara curva bastante nao eh ? Eu iria utilizar pesos "leves" e desenvolvimento militar já está incluso na minha rotina de treino .. e me explica o que adianta arguer um monte de peso todo torto.?? vc quer massa ou quer ser um levantador de peso.??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 18, 2013 às 13:24 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 13:24 e me explica o que adianta arguer um monte de peso todo torto.?? vc quer massa ou quer ser um levantador de peso.??? LOL, mas o cara ja falou que nao vai usar um monte de peso para nao atrapalhar a execução dele. GabrielMDS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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