Breno22 4 Postado Julho 9, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 23:31 EU TENHOO 14 ANOS JAH MALHO A QUASE 2 ANOS ! TO SUPLEMENTANDO COM WHEY,MALTO,BCAA VCS ACHAM Q EU DEVERIA ACRESCENTAR MAIS ALGUM SUPLEMENTO SE SIM QUAL ? LEMBRANDO Q TENHO 14 ANOS E NAO QUERO TOMAR PRE-TREINO ! E AI GALAERA DEIXEM SUAS SUJESTOES Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
peedroS 0 Postado Julho 9, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 23:35 albumina,toma antes de dormir e qdo acorda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antedegemon 231 Postado Julho 9, 2013 às 23:46 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 23:46 Com frango, Aveia e com umas aulas de português. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Julho 9, 2013 às 23:47 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 23:47 Tá comendo direito? Os suplementos que você tá tomando são basicamente comida em pó, se a dieta estiver boa tu nem precisa deles, só tá jogando dinheiro fora, dependendo de como a dieta estiver ruim você pode precisar mais de um ou de outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Julho 10, 2013 às 00:30 Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 00:30 Comida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno22 4 Postado Julho 10, 2013 às 19:41 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 19:41 Tá comendo direito? Os suplementos que você tá tomando são basicamente comida em pó, se a dieta estiver boa tu nem precisa deles, só tá jogando dinheiro fora, dependendo de como a dieta estiver ruim você pode precisar mais de um ou de outro. Comida. Simm faço dietaa regradaa cmo muito frango bata ,ovos etcc ma e aii nao responder minha perguntah qual vcs acham ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé bob 22 Postado Julho 10, 2013 às 20:32 Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 20:32 Muito vago pra falar, porem se fosse pra colocar alguma coisa a mais seia um multivitaminico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luis eduardo damaromba 2 Postado Julho 10, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 23:14 albumina antes de durmir é bom, como vc esta a 2 anos na academia acrescente uma creatina da universal q é uma boa creatina, vc ira ganhar mais força e resistencia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno22 4 Postado Julho 10, 2013 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2013 às 23:51 albumina antes de durmir é bom, como vc esta a 2 anos na academia acrescente uma creatina da universal q é uma boa creatina, vc ira ganhar mais força e resistencia! MSM JAH PESQUISANDO MUITO SOBRE CREATINA E VI AGUNS FALAM Q NA O FAZ MAL PRO FIGADO OUTROS FALAM Q SIM ? N TENHO MEDO DISSO FIKO MEIO PREOCUPADO PQ SOU NOVO TENHO 14 ANOS ME PREUCUPA UM POKOO EU COMEÇAR COM CREATINA MT CEDO ! UMA CASEINA OQUE VCS ACHAM ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Julho 11, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 00:09 Caseína é proteína assim como whey e albumina, só tem um tempo de absorção maior, trocar whey/albumina por caseína é trocar 6 por meia dúzia. Creatina não faz mal pro fígado, nem dá pedra nos rins, nem tem que fazer saturação, nem tem que parar a cada 2 meses. O que vai fazer mal é tomar pouca água, mas pra isso não precisa estar tomando creatina, tomando um monte de proteína e pouca água ao longo do dia vc vai estar ferrando fígado e rins do mesmo jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora