Twisted Metal 68 Postado Julho 24, 2014 às 18:38 Compartilhar Postado Julho 24, 2014 às 18:38 libido fica altíssima, maioria das minas se torna gata hauhuauha kkkkkkkkkkkkkkkk é vero. KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Agosto 19, 2014 às 14:06 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:06 planeta pq isso aqui esta morto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 19, 2014 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:32 planeta pq isso aqui esta morto? haueahhauhe calma, eu estava meio parado em treino e dieta entao diario tinha que estar parado mesmo... fiz uns 2 treinos bons nos últimos dias tb comecei melhorar na dieta, estou ficando algumas horas em jejum qdo acordo (não chega a ser um intermitent fasting perfeito) e nos últimos 2 dias consegui ficar em défcit calórico. acho que vou fazer um jejum de Daniel ou algum jejum de sucos algo que eu perca logo 10kg em 1 mês Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Agosto 19, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:42 planeta vc ainda treina em casa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Agosto 19, 2014 às 14:43 Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 14:43 Planeta planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 19, 2014 às 15:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2014 às 15:00 planeta vc ainda treina em casa? core e pernas em casa ombro em casa peito,costas, triceps, biceps: na pracinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Agosto 20, 2014 às 02:12 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 02:12 haueahhauhe calma, eu estava meio parado em treino e dieta entao diario tinha que estar parado mesmo... fiz uns 2 treinos bons nos últimos dias tb comecei melhorar na dieta, estou ficando algumas horas em jejum qdo acordo (não chega a ser um intermitent fasting perfeito) e nos últimos 2 dias consegui ficar em défcit calórico. acho que vou fazer um jejum de Daniel ou algum jejum de sucos algo que eu perca logo 10kg em 1 mês Não planetinha, tem que voltar certinho, volta comigo. Vamos ficar gostosos juntos. Não faz esses sucos doidos, dietas da lua, dieta do alface não hahahahha tudo treta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 20, 2014 às 07:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 07:00 ahuahuahuahah se eu perder massa magra não tem grilo porque depois vou ciclar, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 30, 2014 às 05:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 30, 2014 às 05:34 (editado) tive uma lesão uns 3 anos atrás jogando basquete, num músculo que parece a toa, abaixo do gluteo, é muito pequeno, o piriforme tetei voltar antes da hora e estourei de novo ... mas depois ficou bom, ou eu achava.... 10 dias atrás fudeu de novo, estou andando de muleta porque fode todo o core por efeito dominó, os primeiros 3 dias basicamente não dá pra andar nem pra elvantar e sentar... desesperador, ou na verdade, muito triste, se sente um lixo humano. agora está melhorando, to bem melhor mesmo, aproveitei que eu não posso sair pra comprar junk food hahah, e to fazendo uma dieta até que boa, com certeza perdi uns kg, mas ainda nao sei qto, ainda to de muleta e não tenho balança, obviamente perdi massa magra junto porem vou injetar testo então não importa kkkk descobri um doce gostoso sem açucar, bem saudável... panqueca ovo com banana coberta com doce de maça .... corte maça em fatias finas e coloque no microondas com canela em pó, 3 minutos, mexa bem e coloque mais 3 minutos... se nao tiver micro faz numa panelinha mesmo, coloque um pouco de água. enquanto isso bata 2 ovos com 1 banana e faça 2 ou 3 panquecas na frigideira com essa massa, simples assim, não vai farinha, não vai nada desse tipo. depois que as panqueca estiverem prontas, coloque a maça em cima ou enrole e coma.... fica gostoso, tem poucas calorias, tem proteínas, vitaminas, muito bom... imagino que se colocar mel junto depois que o doce está pronto deve ficar muuuito bom tb, mas aumenta as kcals né.... infredientes: 2 ovos 1 banana (usei prata) 1 maça canela a gosto Editado Agosto 30, 2014 às 05:37 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 2, 2014 às 02:24 Compartilhar Postado Setembro 2, 2014 às 02:24 planeta, vc esta bem? A pessoa fala que esta com uma lesão e depois posta uma receita de doce hahahahhaha só vc mesmo FabianaF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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