Joelho Estalando

[Milkes 0]

No meu caso só estala quando faço agachamento. E estala em cada repetição, é meio tenso, fico até envergonhado na hora, eowioei

[Visitante]

Eu tinha isso desde criança ja fui em tudo que foi medico e falaram que é normal, depois que ciclei com Deca diminuiu isso uns 80%

[Agran 0]

DPDR gostei da foto em homenagem.

O meu nunca instalou, o da minha esposa estala direto todos os dois, qualquer movimento básico e já fez até ressonância e não acusou nada, faça agachamento com os pés em paralelo, duas semanas e veja a diferença.

[Matheus Farani 18]

Cara, depende muito da morfologia da pessoa, mas , geralmente, é normal. Se vir acompanhado de dor, você deve investigar.

[Palito 1030]

Meu joelho esquerdo sempre foi uma merda. Ja fui varias vezes ao ortopedista e ele disse que se for só estalos não precisa se preocupar. Com alongamentos (mobilitywod) resolve, assim como executar corretamente os exercicios. Sempre agache com os pés pra frente assim l l , nunca assim \ / . Abraço

[Zyxem 1]

Kra isso acontece no meu ombro qndo faço elevação lateral, mas não sei o q eh

[_henriqueeL 31]

Meu joelho esquerdo sempre foi uma merda. Ja fui varias vezes ao ortopedista e ele disse que se for só estalos não precisa se preocupar. Com alongamentos (mobilitywod) resolve, assim como executar corretamente os exercicios. Sempre agache com os pés pra frente assim l l , nunca assim \ / . Abraço

Sabe alguns exercicios de MOB pra ele?

[Palito 1030]

É como o KSTAR fala, vc tem que mobilizar acima e abaixo do problema (quando se fala em articulações grandes como o joelho). Exemplos de mob: Isquios, quadril, adutores, quadriceps, panturrilha, psoas; faça esse http://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY antes do agachamento.

[Vitinhosxe 103]

Cara , faz agachamento assim | | . As vezes pode faltar um pouco de equilíbrio , ai é só aumentar a abertura.

Eu tenho esses estalos no meu ombro quando faço elevação lateral kkk

[Mega Frango 53]

É como o KSTAR fala, vc tem que mobilizar acima e abaixo do problema (quando se fala em articulações grandes como o joelho). Exemplos de mob: Isquios, quadril, adutores, quadriceps, panturrilha, psoas; faça esse http://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY antes do agachamento.

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Editado Julho 5, 2013 às 17:21 por Mega Frango