Dextrose Durante Esteira Minimiza Catabolismo?

[vandergil 0]

Orphee13

Vai com cala cara, estamos todos aqui para aprender.

O que me indicaria para um pós-treino a noite? Apenas Whey sem nenhum carbo? E na refeição após o whey tbm cortaria o carbo?

Vc quer me dizer que a principal fonte de energia do corpo no cutting é a gordura?

Nosferatu

Valew o toque cara.

[Cesar Furtado 1]

Ei fazer aerobico depois da musculação a chance de catabolizar aumenta muito né ?

[MOTD 353]

Ei fazer aerobico depois da musculação a chance de catabolizar aumenta muito né ?

Diria que sim!

[Cesar Furtado 1]

Diria que sim!

meio dia almoço

eu faço assim treino das 2 as 3 e depois 2x por semana queria dar aquela corridinha de leve no maximo 9,0 por 20 minutos sendo 2 andando e 4 no trote

eu tomo o whey bcaa e glutamina depois do aerobico né ?

[MOTD 353]

Em teoria, após 45 mim, o seu corpo já entraria liberando cortisol, que é um hormônio catabólico, eu acharia mais viável fazer essa corridinha em outro horário.

[Aliago 192]

Os melhores horários pra fazer aeróbicos é depois dos anaeróbicos e em jejum, dessa forma os estoques de glicogênio muscular tendem a estar nulos ou muito baixos, fazendo com que seu organismo recrute a gordura estocada como fonte de energia...

Pode fazer cerca de 45 minutos de anaeróbicos seguidos de 30min aeróbicos, SEM tomar dextrose.

Se quiser tomar algo pra ajudar a preservar massa use um bcaa, de preferencia um que não contenha carbo...

[felipemaromba2013 0]

Mano, sai do off com 80kgs, tenho 14 anos, já perdi 8kgs em 4 semanas. E também estou sentindo massa magra indo embora.

[andreescocard 59]

hipoglicemia, a gente se vê por aqui!

quer minimizar catabolismo? prazer, bcaa em pó

[MOTD 353]

Os melhores horários pra fazer aeróbicos é depois dos anaeróbicos e em jejum, dessa forma os estoques de glicogênio muscular tendem a estar nulos ou muito baixos, fazendo com que seu organismo recrute a gordura estocada como fonte de energia...

Pode fazer cerca de 45 minutos de anaeróbicos seguidos de 30min aeróbicos, SEM tomar dextrose.

Se quiser tomar algo pra ajudar a preservar massa use um bcaa, de preferencia um que não contenha carbo...

Fisiologicamente isso não é viável, visto que depois de utilizar o glicogênio, a próxima energia é a feita a partir de massa muscular, e depois a de grassas.

[Aliago 192]

Fisiologicamente isso não é viável, visto que depois de utilizar o glicogênio, a próxima energia é a feita a partir de massa muscular, e depois a de grassas.

chega de internet...