italo barros 3 Postado Julho 11, 2013 às 10:41 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 10:41 Heheh bom dia hoje 7:40 da amanha faz 30 min que tomei o oxyelite ,agora estou indo jogar uma bolinha demanha cedo , em jejum ^^ isso ai valeu , ontem tive uma dormida tranquila , depois que cheguei do aerobico em jejum eu até dormir e profundamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 11, 2013 às 11:58 Compartilhar Postado Julho 11, 2013 às 11:58 Isto ai mano , um futebol é muito bom parece um treino HIT , com piques e momentos mais tranquilos. Eu jogo 2 vezes na semana , terça feira depois da faculdade e domingo a tarde.http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131025-diario-do-zanon/ acompanha ai tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Julho 12, 2013 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 01:00 heheh zanon agora acabando o dia, treinei o oxyelite me deu um gás muito bom nao me senti cansado na academia , alem da saciedade que e muita parece que voce comeu um boi kkkk ,agora e descansar para amanha mais um dia de AEJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 12, 2013 às 01:47 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 01:47 hahaha , queria ter este pique de acordar e mandar um AEJ , eu quando estava no ensino médio tinha este pique , acordava todo dia e mandava o AEJ , eu tava seco mesmo , puxava a pele da barriga e não vinha nada, era franguinho mas secoo. Hoje trabalho + faculdade + treino + pepinos para resolver , come meu tempo todinho kkkkkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Julho 12, 2013 às 17:28 Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 17:28 Salve chique mesmo seu diario mano =D ai tu da onde veio nome Sabino ? Tu mora na cidade Sabino ? Bom treinoo ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Julho 13, 2013 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 21:27 Salve chique mesmo seu diario mano =D ai tu da onde veio nome Sabino ? Tu mora na cidade Sabino ? Bom treinoo ^^ kkkkkkkkkk obrigado ai amigo ,é da minha familia da italia ,rrsrs hahaha , queria ter este pique de acordar e mandar um AEJ , eu quando estava no ensino médio tinha este pique , acordava todo dia e mandava o AEJ , eu tava seco mesmo , puxava a pele da barriga e não vinha nada, era franguinho mas secoo. Hoje trabalho + faculdade + treino + pepinos para resolver , come meu tempo todinho kkkkkkk. kk pois num é as férias rapaz ,e meus suplementos nem chegaram ainda que pedi no mesmo dia do que meu irmao gemeos que tem um relato aqui tmb no hipertrofia ai tava tomando o oxyelite dele por 3 dias por enquanto que o meu chega mas nao chegou , e que pedi no memso dia do que o dele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Julho 16, 2013 às 18:23 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2013 às 18:23 è hoje fiz meu aerobico em jejum com 840 mg de cafeina pois meu corpo ja esta muito acostumado com ela ai tive que mandar essa quantidade , foi tranquilo sme muita intensidade pra nao perder MM , e vou a noite pro treino de hipertrofia , Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Julho 26, 2013 às 05:28 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 05:28 Atualizando fotos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Julho 26, 2013 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 15:25 Ve a evolucao das costas aii ,hehe ra comecando , alguem ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
italo barros 3 Postado Agosto 10, 2013 às 04:15 Autor Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 04:15 hehe hoje estou com 1 semana e 4 dias de oxyelite + whey gs + glutamina +melatonina + dextrose +zma , comecei hoje com whey , espero quando acabar o oxy bons resultados , sei que nao faz milagre mas esperar ne Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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