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Nome : Italo Sabino Idade : 17anos Altura: 175 cm Peso das Antigas : 120kg Peso Inicial: 119 Kg Peso Atual: 82Kg Tempo de treino : 10 meses . Objetivo: Manter Massa Muscular e Reduzir niveis de gordura . Biotipo: Endomorfo Treino : ABC 2X + AERÓBICO . BOM PESSOAL DO FÓRUM IREI POSTAR AQUI MINHAS FOTOS AO DECORRER DE 10 MESES DE TREINO : E CADA FOTO NOVO VOU FALAR DA TRAJETÓRIA QUE PELA QUAL CHEGUEI ATÉ ELA . 1 FOTO : 120 QUILOS BEIRANDO DOENÇAS CARDIOVASCULARES , UM TREMENDO ''NADA'' 2 FOTO : JÁ TINHA PERDIDO 10 QUILOS EM UM MÊS DE TREINO E JÁ TAVA ME SENTIDO BB , KKK MAS AINDA NA EVOLUÇÃO ( ESSE SEGUNDO MÊS EU UTILIZEI O THERMA HARD CORE DA INTEGRAL MEDICA QUE É MUITO BOM PARA INICIANTES ) 3 FOTO JÁ ESTAVA COM 100 QUILOS ^^ UHHU TINHA PERDIDO + quilos COMECEI A TIRAR FOTOS COM SHAPE DE FRENTE NO ESPELHO ( DEVIA TER FEITO DESDE O COMEÇO MAS DEXE QUETO ) KK ------ - - --------------------------------------------ESSA PARTE VOU DEMORAR UM POUCO MAIS PARA ATUALIZAR POIS EVOLUÇÃO NAS COSTAS E UM POUCO MAIS DEMORADA --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DORSAIS ANTIGAS : FOTO ATUAL : - ATUALIZADA 26/07/2013 - ::>>>> ? ATUALIZADO 10*08*2013
