qual e o segredo?

qual e tecnica?

alguem pode fazer um video explicando?

enfrentei um maluco la do colegio e perdi (nunca tive a menor tecnica). tenho 15 anos de idade e 4 meses de treino

ele era meio gordo e aparentemente forte

na queda eu reparei que ele tinha uma pegada muito forte, dominando a partida , meu pulso doia e tinha que ceder

gostaria de um treino para um desenvolvemento completo dos musculos do antebraço bem como a força da pegada

tava pensando em

martelo

rosca inversa

flexao de punho

tavez aperta algumas presilhas hehehe...

brother só te digo uma coisa , já fudi meu pulso e cotovelo feio brincando dessa merda =/ nunca mais brinco !

Eu ja tive tendinite por joga queda de braço demais, hj só jogo de esquerda eu jogava muito seguido isso agora to parado mas tem um amigo meu que ele é um fenomeno no pulso o braço dele deve te uns 31,32 por ai é fino até e eu ja vi ele ganha de uns caras aqui no quartel que tem braço de quase 40, ele fala que é técnica mas com certeza malhar o antebraço ajuda muito.

so brinco diso no maximo 3 x seguidas as veses meu pulso doi ai vejo que tenho que desistirpara nao correr o risco de lesionar...

t+ pessoal ,bons treinos

mano issu ai eh furada

soh c vc realmente saber oq tah fazendo

no dia q vc pegar alguem q queira machucar vai ser foda

o segredo eh basicamente puxa com o corpo e depois jogar o corpo em cima

existe tda uma tecnica mais tem gente q dah tranco eh ai q mora o perigo

Cara achei este site com excelentes videos demonstrando tecnicas de queda de braço ai vai o link:

https://motastrengthsports.blogspot.com/search/label/tecnicas

Espero que ajude a melhorar a sua técnica.

Eu tambem fodi o antebraço, fiquei 1 semana em treino ''alternativo'' e nao consigui treinar costas e biceps...

Se eu brincar é 2 vezes com cada braço e olhe lá.

EU brinco na escola com meu colegas n perdi nenhuma ainda isso que sou magro.

Tenho 15 anos e quase ganhei de um cara de 27 anos ='/

o segredo esta na mão o jeito.

A gente brincava de queda de braço ano passado na escola. De boa, nunca mais faço isso na minha vida, ganhei uma bela tendinite nos cotovelos, que já dura a quase 1 ano e meio.

Furada total pra quem não tem a técnica certa!