Salimeni 0 Postado Junho 25, 2013 às 10:39 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 10:39 Boas pessoal ... Já treino há mais que um ano, mas comecei a tomar proteína pela primeira vez semana passada, porque achei que em termos de ganhos de massa estagnei um bocado. Tomo whey isolada, e desde que iniciei (quarta-feira passada) que tomo com leite desnatado. Acontece que o PT me falou que eu não devia tomar com leite , sim com ÁGUA. E então coloquei água, mas fiquei muito mal disposta , até vómitos me deu, achei o sabor horrível... A questão é, posso tomar ou não Whey com leite? tem algum contra? Tomo na manhã, e no pós-treino. Já agora, vocês têm algumas dicas para tornar o shake mais completo? Li que tem quem misture AVEIA + WHEY na manhã, quem misture IOGURTE GREGO + WHEY, etc... Obrigada!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 25, 2013 às 10:50 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 10:50 suplemento apenas suplementa a dieta se ela estiver ruim, se a dieta estiver boa não precisa de whey. na verdade mesmo não faz diferença tomar com leite, vai demorar mais pra absorver mas nos músculos não faz diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Mendes 4 Postado Junho 25, 2013 às 11:06 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:06 coloca uma fruta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Salimeni 0 Postado Junho 25, 2013 às 11:11 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:11 suplemento apenas suplementa a dieta se ela estiver ruim, se a dieta estiver boa não precisa de whey. na verdade mesmo não faz diferença tomar com leite, vai demorar mais pra absorver mas nos músculos não faz diferença eu comecei a tomar porque estagnei nos ganhos de massa, e li muito que a whey ajuda. Ainda bem que não faz diferença, pois whey com água, pra mim é horrivel :s coloca uma fruta 'Tá falando sério? Que fruta? A minha whey é de sabor chocolate, vai ficar meio estranho kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Mendes 4 Postado Junho 25, 2013 às 11:19 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:19 eu coloco bana 'Tá falando sério? Que fruta? A minha whey é de sabor chocolate, vai ficar meio estranho kkkk a minha tbm, e eu coloco banana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Vivyann Castelo Branco Postado Junho 25, 2013 às 11:19 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:19 o ideal é tomar com água, se você quer um que pelo menos dê pra tomar, eu aconselho o whey da ON sabor baunilha, não é o isolado, mas eu usei 2 meses e digo que deu mt certo e olha que eu tenho mt dificuldade em ganhar massa. o sabor é bom... depois de um tempo enjoa, mas nada que dê vontade de vomitar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Junho 25, 2013 às 11:20 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:20 Se tu quer uma digestão mais lenta, vai com leite... agora se tu qr algo mais rápido, água temperatura ambiente mesmo. Os macros de whey+leite desnatado, ficam muito bons Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Mendes 4 Postado Junho 25, 2013 às 11:22 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:22 mas a que eu tomo como lanche , a minha mesmo da ON tomo com Agua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 25, 2013 às 11:38 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:38 tanto faz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hallow 7 Postado Junho 25, 2013 às 11:43 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 11:43 Esse negócio de tomar com leite deixa a absorção mais lenta é PURA lenda, pode tomar com leite desnatado, fica bem mais gostoso mesmo, mesmo nos wheys hidrolisados a indicação é tomar com a bebida de sua preferência. Salimeni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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