Boas pessoal ...

Já treino há mais que um ano, mas comecei a tomar proteína pela primeira vez semana passada, porque achei que em termos de ganhos de massa estagnei um bocado.

Tomo whey isolada, e desde que iniciei (quarta-feira passada) que tomo com leite desnatado. Acontece que o PT me falou que eu não devia tomar com leite , sim com ÁGUA.

E então coloquei água, mas fiquei muito mal disposta , até vómitos me deu, achei o sabor horrível...

A questão é, posso tomar ou não Whey com leite? tem algum contra?

Tomo na manhã, e no pós-treino.

Já agora, vocês têm algumas dicas para tornar o shake mais completo? Li que tem quem misture AVEIA + WHEY na manhã, quem misture IOGURTE GREGO + WHEY, etc...

Obrigada!!

suplemento apenas suplementa a dieta se ela estiver ruim, se a dieta estiver boa não precisa de whey.

na verdade mesmo não faz diferença tomar com leite, vai demorar mais pra absorver mas nos músculos não faz diferença

coloca uma fruta

suplemento apenas suplementa a dieta se ela estiver ruim, se a dieta estiver boa não precisa de whey.

na verdade mesmo não faz diferença tomar com leite, vai demorar mais pra absorver mas nos músculos não faz diferença

eu comecei a tomar porque estagnei nos ganhos de massa, e li muito que a whey ajuda.

Ainda bem que não faz diferença, pois whey com água, pra mim é horrivel :s

coloca uma fruta

'Tá falando sério?

Que fruta? A minha whey é de sabor chocolate, vai ficar meio estranho kkkk

eu coloco bana

'Tá falando sério?

Que fruta? A minha whey é de sabor chocolate, vai ficar meio estranho kkkk

a minha tbm, e eu coloco banana

o ideal é tomar com água, se você quer um que pelo menos dê pra tomar, eu aconselho o whey da ON sabor baunilha, não é o isolado, mas eu usei 2 meses e digo que deu mt certo e olha que eu tenho mt dificuldade em ganhar massa. o sabor é bom... depois de um tempo enjoa, mas nada que dê vontade de vomitar.

Se tu quer uma digestão mais lenta, vai com leite... agora se tu qr algo mais rápido, água temperatura ambiente mesmo.

Os macros de whey+leite desnatado, ficam muito bons

mas a que eu tomo como lanche , a minha mesmo da ON tomo com Agua.

tanto faz

Esse negócio de tomar com leite deixa a absorção mais lenta é PURA lenda, pode tomar com leite desnatado, fica bem mais gostoso mesmo, mesmo nos wheys hidrolisados a indicação é tomar com a bebida de sua preferência.

huahuahua...

se fosse um marmanjo ja teriam tirado o couro do cara mandando pesquisar, etc.

Fica diliça com milkshake de ovomaltine *__*.

Tomais com leite que não tem diferença \o/

Boas pessoal ...

Já treino há mais que um ano, mas comecei a tomar proteína pela primeira vez semana passada, porque achei que em termos de ganhos de massa estagnei um bocado.

Tomo whey isolada, e desde que iniciei (quarta-feira passada) que tomo com leite desnatado. Acontece que o PT me falou que eu não devia tomar com leite , sim com ÁGUA.

E então coloquei água, mas fiquei muito mal disposta , até vómitos me deu, achei o sabor horrível...

A questão é, posso tomar ou não Whey com leite? tem algum contra?

Tomo na manhã, e no pós-treino.

Já agora, vocês têm algumas dicas para tornar o shake mais completo? Li que tem quem misture AVEIA + WHEY na manhã, quem misture IOGURTE GREGO + WHEY, etc...

Obrigada!!

Vixe o PT ja esta influenciando ate na maneira como devemos tomar o nosso whey

Entao se nao gostou com agua, toma com leite, tanto faz...

o que importa é vc bater seus macros ao fim do dia.

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