Magroskull 4 Postado Junho 22, 2013 às 22:36 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 22:36 (editado) vejo que muita gente aqui do blog atualmente ta usando sl5x5, ab2x, etc.. porém... o abc2x tb nao seria uma boa? porq muita gente tá contra agora? musculos sao estimulados 2x semana, fazendo 3 pra grande 1 pra pequeno, porq seria ruim? (desde que tenha progressão de cargas, e nao oq o pessoal fica fazendo, milhares de séries e sempre com o mesmo peso por anos), mas a pergunta que eu to fazendo é, se vc tem uma alimentação certa, está progredindo nas cargas, porq abc 2x seria ruim? (ele tem uma frequencia boa, como ab2x, fullbody) e nao é ridiculo como abcde que só estimula o musculo 1x semana. Editado Junho 22, 2013 às 22:55 por Magroskull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo bodybuilder 3 Postado Junho 22, 2013 às 22:50 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 22:50 eu faco ABCx2 mas especial musculos grandes sao trabalhados 2 vezes por semana segunda:costa e peito terca:perna Quarta:Bicep e tricep quinta:Descanso sexta:costa e peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magroskull 4 Postado Junho 22, 2013 às 22:55 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 22:55 (editado) se experientes do blog puder comentar ficarei agradecido Editado Junho 22, 2013 às 22:56 por Magroskull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Junho 22, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Junho 22, 2013 às 23:09 Não vejo ngm contra abc2x não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 23, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Junho 23, 2013 às 00:15 ninguem falou que é ruim, apenas para iniciante o SL5x5 é melhor.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 23, 2013 às 00:24 Compartilhar Postado Junho 23, 2013 às 00:24 eu to fazendo abcx2 acho que só mudarei depois qdo eu for dimnuir pra 4 treinos por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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