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Abc 2X É Ruim?

Por Magroskull
Em Treinamento

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Postado

vejo que muita gente aqui do blog atualmente ta usando sl5x5, ab2x, etc.. porém... o abc2x tb nao seria uma boa? porq muita gente tá contra agora? musculos sao estimulados 2x semana, fazendo 3 pra grande 1 pra pequeno, porq seria ruim? (desde que tenha progressão de cargas, e nao oq o pessoal fica fazendo, milhares de séries e sempre com o mesmo peso por anos), mas a pergunta que eu to fazendo é, se vc tem uma alimentação certa, está progredindo nas cargas, porq abc 2x seria ruim? (ele tem uma frequencia boa, como ab2x, fullbody) e nao é ridiculo como abcde que só estimula o musculo 1x semana.

Editado por Magroskull

Postado

eu faco ABCx2 mas especial

musculos grandes sao trabalhados 2 vezes por semana

segunda:costa e peito

terca:perna

Quarta:Bicep e tricep

quinta:Descanso

sexta:costa e peito

Postado
  • Autor

se experientes do blog puder comentar ficarei agradecido

Editado por Magroskull

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