bugsfx 3 Postado Junho 18, 2013 às 21:02 Compartilhar Postado Junho 18, 2013 às 21:02 Se dizem que é bom tomar o pré treino em jejum, antes do treino, digamos que 2 horas após a última refeição e 30min antes do treino, pq dizem que é aconselhável fazer uma refeição de tantas proteinas e tantos carbo 1h antes do treino? Soa controverso. Eu faço a ultima refeiçao antes do treino, e 1~2 horas depois tomo o pré treino em "jejum. Qual é o aconselhável? COMER antes de ir pra academia (1h antes), ou comer bem antes e tomar a dose de pre treino? Eu uso 1MR, a proposito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chrisleon1702 24 Postado Junho 18, 2013 às 21:05 Compartilhar Postado Junho 18, 2013 às 21:05 Batata doce antes do treino,comigo pelo menos é assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel COLEMAN silva 3 Postado Junho 18, 2013 às 21:07 Compartilhar Postado Junho 18, 2013 às 21:07 para alguns pode ser mau comer antes do treino para mim é obrigatorio pois se nao como o meu treino corre mal eu tomei 1 mr e deu resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bugsfx 3 Postado Junho 18, 2013 às 21:25 Autor Compartilhar Postado Junho 18, 2013 às 21:25 Mas pra tomar 1mr você teve que tirar a refeição pré treino de 1 hora antes.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel COLEMAN silva 3 Postado Junho 18, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Junho 18, 2013 às 21:28 eu como entre 30 a 45 min antes do treino e como 1,mr fazia a mesma coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreescocard 59 Postado Junho 19, 2013 às 15:58 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 15:58 eu prefiro comer bem antes e mandar o pré treino quando noto q estou de barriga "vazia", assim meu corpo absorve melhor os compostos do PW. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora