toro285 1 Postado Junho 13, 2013 às 10:28 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:28 Galera a umas 2 semanas mais ou menos perguntei aque sobre a creatina e tals e por ser barata e o povo fala que da volume e bla bla bla, eu fui na ilusão e fui tomar achando que era magica e.e N vi nenhuma diferença tbm tenho so um pouco mais de 1 mes de academia, depois de usar n vi diferença nem no meu peso... A unica diferença e que as fezes tao saindo meio mole agora e sempre quando to na academia e começo a fazer algo começo a me sentir mal uma agunia na barriga n sei oque e, n mudei nada na dieta que fiz que e vitamina de banana antes de ir macarrão com frango depois feijão meio dia e por ai vai... Vcs acham que estou e sentindo mal por conta da creatina msm ou e outra coisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 13, 2013 às 10:38 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:38 Tem certeza que é a creatina que provocou isso? você pode ter comido algo estragado,ou alguma coisa que nao caiu muito bem no teu intestino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toro285 1 Postado Junho 13, 2013 às 10:41 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:41 (editado) Pior que eu apesar de ser ectomorfo eu to na maior frescura de n comer nd de ruim nd de fritura nem nada parecido to comendo o msm que a 1 mes atras e depois de exatas 2 semanas que o povo fala que da efeito a creatina eu to desse modo (estou a 3 dias desse modo sempre faço somente a metade dos aparelhos pq fico passando mal) Editado Junho 13, 2013 às 10:42 por toro285 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 13, 2013 às 10:57 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:57 acho que pode ser outra coisa o seu problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caseino 8 Postado Junho 13, 2013 às 10:58 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 10:58 Se for a creatina so pode ser pq tu ta bbndo poca agua.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShakeMan 6 Postado Junho 13, 2013 às 11:16 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 11:16 Deve te sido sua alimentacao as vezes voce anda comendo alimentos muito pesados antes de ir pra academia. como voce disse -Feijão...pode te sido isso. Procure comer carboidratos de baixo indice glicemico antes do treino como batata doce,arroz integral,se comer carne de preferencia para aves,peixes. Quanto a creatina,tome bastante agua,só isso. Fezes mole as vezes significa desidratação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toro285 1 Postado Junho 13, 2013 às 11:25 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 11:25 E acho que e falta de agua msm então =/, n eu sempre tomo somente vitamina de banana com leite e tals meia hora antes de ir feijão falo meio dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Junho 13, 2013 às 11:36 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 11:36 tome + agua enquanto usa creatina, pelo menos uns 3 L p/dia... de qualquer forma é estranho esses colaterais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafalouco 65 Postado Junho 13, 2013 às 12:45 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 12:45 Quando eu tomo creatina, bebo em media 6 a 7 litos de água por dia, nunca tive nenhum problema com ela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toro285 1 Postado Junho 13, 2013 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 15:54 7 litros ja n e d+ nao? e.e Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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