Opinião No Novo Treino Esquisito!

[Hnky 5]

Bom pessoal, sou um pouco leigo no assunto de treinamentos, mas eu achei meio estranho o novo treino que meu personal passou.

Eu fazia o treino ABCAB:

A - Segunda e quinta - Costas, Bíceps, Ante Braço e Trapézio

B - Terça e Sexta - Peito, Tríceps, Ombro e Abdômen.

C - Quarta - Perna

Esse mês, meu personal passou um treino muito diferente que até achei estranho, ele passou por 1 mês o seguinte:

Segunda e TERÇA - Costas, Bíceps, Ante braço e trapézio.

Quarta perna (normal)

Quinta e SEXTA - Peito, Tríceps, Ombro e Abdômen.

Alguém aí tem alguma ideia de porque disso? Devo ficar preocupado com o descanso que deveria ser dado de pelo menos 24hrs ao músculo?

Abraços!!!

[Luís Guilherme.m 702]

Vc paga esse caRA?????

Isso não é esquesito é uma total falta de noção!!!!!!!

[planeta 5555]

Vc paga esse caRA?????

eu ia escrever exatamente a mesma coisa

[Hnky 5]

Então, eu também achei isso muito estranho...

Vou ficar com esse ''treino'' por umas 2 semanas, hoje foi a primeira repetição.

[MOTD 353]

Não perca seu tempo com esse treino!

[Hnky 5]

Esqueci de perguntar, vocês acham que pelo menos, se eu for fazer por um tempo curto esse treino, posso sei lá, ''diminuir'' pela exaustão e o pouco descanso?

[Visitante usuario_deletado23]

Nem arrisca fazer isso cara, volta no seu antigo com algumas alterações ou procure outro programa de treinamento.

[Hnky 5]

Mas o que poderia acontecer além de não gerar hipertrofia?

[Luís Guilherme.m 702]

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

[Hnky 5]

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

Pode acontecer de perder seu tempo à toa. Como imagino, esta com cargas baixas, não pode haver lesão.

Esse seu personal é fanfarrão, e lembre-se 2 semanas não é parâmetro p/avaliar treino (treino corretos, no caso esse vc não deve nem começar).

As cargas não estão baixas, estão como antes, normal.