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Duvida No Treino De Antebraço

Por sdante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
Devo treinar o Antebraço no mesmo dia do Biceps ou separado ?

Porfavor sugestões de treino de Antebraço.

porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? :unsure:

#

eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto...

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? :unsure:

#

eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto...

Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

Postado
  • Autor
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

Acho que isso foi desnecessário... Não ?

Um forúm de musculação se fala de musculação, não a respeito do Portúgues dos outros.

Postado
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

kkkkkkkkkk

Postado

tanto faz colega.. uma boa seria treinar 2 vezes na semana..

no dia que você faz biceps pode fazer uma rosca inversa...

e em outro dia (dando 48hrs min. de descanço...) treinar flexão de punho/pulso e tal..

=)

Abç e Bons Treinos!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado

Eu faço segunda, junto com peito/ombro só pego menos peso pq já não aguento mais(treino de peito hardcore!) e faço sexta, junto com bic/tric com carga máxima

Postado
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

nossa desculpa sr autor do dicionario sepa rado :(

acho que vou parar de treinar ;\

;/ :o:(:(:(:o

#

Sdante oque decidiu ?

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ONLINE !

Postado

o Aurélio, poderia ter ficado queto né...

@topico

eu prefiro treina com biceps.

kakakakakaka... risada de ogro

CHAT COMANDA!

Postado

Eu prefiro braquiorradial com biceps/costas, e pulso com tricpes/peito, ombro/trapezio.. malho ambos 2 vezes por semana e tenho bons resultados.

"...E existem aqueles que nunca desistem de tentar."

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