Remada Curvada E Suas Variações

Postado 19/05/2013 às 23:27 05/19, 2013

Bent-over Row (A Tradicional)

Yates Rows

Pendlay Rows

A pergunta é, qual seria a melhor Remada?

Aviso da administração: este tópico é antigo e pode conter informações desatualizadas. Além da leitura do tópico, tenha certeza de verificar nossa postagem relacionada sobre o tema: 8 variações de remada curvada para usar no treino

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Postado 19/05/2013 às 23:32 05/19, 2013

melhor pra quê ?

Postado 19/05/2013 às 23:33 05/19, 2013

Autor

melhor pra quê ?

Eles recrutam o mesmo número de fibras?

Quer dizer, que não há diferença?

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Postado 19/05/2013 às 23:40 05/19, 2013

há diferença, mas a minha pergunta é sobre que sentido: força ou explosão, hipertrofia ( se for, qual parte específica? ), comigo pelo menos, eu sinto maior trabalho do trapézio no yates rows ( mas algum dizem sentir muito os lats ), para os lats, eu fico com o bent over rows

Postado 19/05/2013 às 23:42 05/19, 2013

Autor

há diferença, mas a minha pergunta é sobre que sentido: força ou explosão, hipertrofia ( se for, qual parte específica? ), comigo pelo menos, eu sinto maior trabalho do trapézio no yates rows ( mas algum dizem sentir muito os lats ), para os lats, eu fico com o bent over rows

Força

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Postado 19/05/2013 às 23:56 05/19, 2013

então eu ficaria com o pendlay, acredito que ele dê mais carry para o supino, além de ser melhor para trabalhar explosão

Postado 19/05/2013 às 23:56 05/19, 2013

O que variam também são as pegadas. Particularmente, prefiro Yates Row.

Obs.: a execução do segundo vídeo não tá das mais certas pra ser considerada Yater Row.

Postado 19/05/2013 às 23:57 05/19, 2013

Autor

então eu ficaria com o pendlay, acredito que ele dê mais carry para o supino, além de ser melhor para trabalhar explosão

Vou testar o Pendlay.

Já testou o Meadows Rows?

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Postado 20/05/2013 às 00:05 05/20, 2013

Essa Yates row ai ta triste

Gosto muito da pendlay,mas tenho grande dificuldade pra executar direito

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado 20/05/2013 às 01:46 05/20, 2013

Vou testar o Pendlay.

Já testou o Meadows Rows?

não, mas a minha execução do kroc rows é bem parecido com isso, quando acabar os halteres mais pesados, pretendo fazer esse...

Postado 20/05/2013 às 02:20 05/20, 2013

Pendlay pra mim é a melhor

Postado 20/05/2013 às 23:04 05/20, 2013

Pendlay é muito bom mais a galera acho que faz mais o yates !

Pendlay pra mim é a melhor

o que vc acha do Barbell rows ?

Postado 20/05/2013 às 23:10 05/20, 2013

Autor

Pendlay é muito bom mais a galera acho que faz mais o yates !

o que vc acha do Barbell rows ?

Esse é o Pendlay amigo!

Início do SL5x5:

ATG Squat: 0.3

Deadlift: 0.3

Bench Press: 0.4

OHP: 0.1

Pendlay Rows: 0.3

Postado 20/05/2013 às 23:14 05/20, 2013

Não vejo tanta diferença assim nas remadas, e não acho que nem uma seja insubstituível...

Mas a questão de gosto pessoal pega muito forte em qualquer exercício.

Se palavras supostamente advindas de conhecimento fossem sinônimos de riqueza, então os que as vendessem fariam fortunas através de uma ideologia ofusca e abstrata.

Se uma ideia tornar-se lucro, para alimentar as raízes da alma faminta com extensões à todo o vácuo. Então nada restar a fazer senão resguardar meus pensamentos e apenas dizer, que não tenho nada a dizer.

melolucas reagiu a isso
1

Postado 21/05/2013 às 00:09 05/21, 2013

Não vejo tanta diferença assim nas remadas, e não acho que nem uma seja insubstituível...

Mas a questão de gosto pessoal pega muito forte em qualquer exercício.

Também penso da mesma forma.

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold

Postado 21/05/2013 às 01:58 05/21, 2013

Esse é o Pendlay amigo!

Acredito que ele quis diferenciar entre pausar ou nao no chão.

Tirar a barra da inercia toda repetição dificulta bastante, mas por outro lado tira tensao do musculo o que pode facilitar

Postado 21/05/2013 às 19:26 05/21, 2013

Acredito que ele quis diferenciar entre pausar ou nao no chão.

Tirar a barra da inercia toda repetição dificulta bastante, mas por outro lado tira tensao do musculo o que pode facilitar

isso mano, qual melhor pendlay pausar chão ou sem pausar ?

Editado 21/05/2013 às 19:27 05/21, 2013 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

Postado 21/05/2013 às 21:28 05/21, 2013

Ah mano isso é bem pessoal kkk. Eu faço sem pausar

Postado 21/05/2013 às 22:20 05/21, 2013

Ah mano isso é bem pessoal kkk. Eu faço sem pausar

tiver como vc posta um video de como vc faz eu agradeço !!

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